il mio post "forse già trattato in altri post, ma non mi hasoddisfatto abbastanza" si basa su come assumero lo ZMA la sera i n congiunzione con la Glutammina
- in teoria/pratica è meglio prenderlo un paio di ore dopo la cena, esempio se uno cena alle ore 20,00 lo assume alle 22,00 e dopo circa 40/50 minuti fa lo spuntino pre-bed {con le caseine o altro ecc ecc ecc}
- o prende ZMA+Glutammina un'oretta dopo le caseine {o altro} ?
in questo ipotetico ciclo la Glutammina è meglio prenderla direttamente con lo ZMA o inserirla nel pasto pre-bed?
- in teoria/pratica è meglio prenderlo un paio di ore dopo la cena, esempio se uno cena alle ore 20,00 lo assume alle 22,00 e dopo circa 40/50 minuti fa lo spuntino pre-bed {con le caseine o altro ecc ecc ecc}
- o prende ZMA+Glutammina un'oretta dopo le caseine {o altro} ?
in questo ipotetico ciclo la Glutammina è meglio prenderla direttamente con lo ZMA o inserirla nel pasto pre-bed?
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