Ragazza Stressata

[giuseppesole]

OK.

[rasmioche]

Inutile dire che il primo step sia evitare caffeina sul tardi se si vuole riposare bene.

[Gr3zz0]

ma il magnesio citrato lo consigliate in polvere da sciogliere in 1 litro di acqua e da sorseggiare ? in capsule è un bel lassativo eh.

[-Jack-]

Mi sa che faceva prima con il Lights

Secondo me, per lo "stress" c'è ben poco da fare... Inutile imbottirsi di roba. Mi affiderei principalmente a me stesso, non alle pillole.

Prima di partire con il Lights farei: multivitaminico, b complex ad alto dosaggio, vit c 2-3g, 20-30mg aggiuntivi di zinco citrato un adattogeno come echinacea o ginseng, tirosina, taurina, alcar, anche melatonina nel pre nanna per dormire meglio e svegliarmi più fresco.

Di rimedi, come vedi, c'è ne sono parecchi però c'è da dire che è una ragazza, personalmente partirei dalle vitamine in prims in quanto una loro carenza porta a stress e stanchezza sia fisica che mentale.

Lascerei perdere l'Alphamine a meno che si alleni e segua una dieta.

Infatti ho concluso così, in precedenza avevo fatto degli esempi di ciò che poteva aiutare in periodi di stress, null'altro

[giuseppesole]

Comunque Mirta (questo il nome della mia ragazza) si è raccomandata di ringraziarvi tutti.

[-Jack-]

[CHEF]

Io nei forti periodi di stress tengo un solo caffè la mattina, utilizzo solo ed esclusivamente magnesio citrato la sera circa 45 min. prima di coricarmi. naturalmente faccio dei periodi in cui integro anche con delo zinco ma per me ormai è routine quest'ultimo.