ACETYL L CARNITINE, suggerimenti!!!

[Trinking]

Salve ho cominciato oggi ad usare questo integratore, il mio obiettivo è perdere peso.
Vorrei sapere quando prenderlo e la dose consigliata.
attualmente faccio così:
500 mg 30' prima della colazione
500 mg 30' prima del workout ( mi alleno verso le 12:30)
e qui ho un dubbio
500 mg post wo che coincide con 30' prima del pranzo??? Va bene????

[Gr3zz0]

va bene anche così lo faccio anche io. puoi provare il protocollo in rilievo togliendo la caffeina e la tirosina, io mi assesterei su 1gr

[Trinking]

va bene anche così lo faccio anche io. puoi provare il protocollo in rilievo togliendo la caffeina e la tirosina, io mi assesterei su 1gr

Quindi per un totale di 3 gr al giorno? Nei giorni off come ti comporti?
quel misurino da 500 mg è proprio fastidioso!!

[Gr3zz0]

nei giorni off faccio uguale ai giorni on.

[Trinking]

nei giorni off faccio uguale ai giorni on.

Ok ti ringraZio

[Faxus]

Scusate ragazzi .... ma la carnitina la usate solo per definire o è buona per tutto l'anno ? io ora dovrei fare massa ma la vorrei usare per tenere a bada un po il " grasso " ! voi cosa mi consigliate ? e quanti grammi frazionati al giorno ?

[Gr3zz0]

per tenere a bada il grasso non credo che funzioni visto che fa poco anche in definizione, io l ho usata con buoni risultati anche per la forza però i dosaggi sono molto più alti e sopratutto a ridosso del work. c era un brand che la produceva liquida non posso citarlo perchè contro il regolamento purtroppo non riesco più a reperirla aveva effettivamente unamarcia in più anche se non acetilata

[Faxus]

mannaggia...io non riesco ad assumere sostanze stimolanti come the caffeina taurina e tutte ste cose....per me sarà un problema definire allora

[elan]

ma la carnitina la usate solo per definire o è buona per tutto l'anno ? io ora dovrei fare massa ma la vorrei usare per tenere a bada un po il " grasso " !

questo è impossibile

la carnitina è importante per la beta ossidazione,ma bisogna essere in ipo dato che nn ha connessione con la lipolisi(diretta)

la levogiro è abbastanza sprecata/inutile per colpa del legame.l aggiunta acetilica ha effetti anche su altro visto che passa la barriera EE

[Gr3zz0]

questo è impossibile

la carnitina è importante per la beta ossidazione,ma bisogna essere in ipo dato che nn ha connessione con la lipolisi(diretta)

la levogiro è abbastanza sprecata/inutile per colpa del legame.l aggiunta acetilica ha effetti anche su altro visto che passa la barriera EE

sarà per quello che se la prendo prma di andare a letto no dormo

[Faxus]

mmmmm....non ho capito un gran che ma a quanto pare ....non la prendo :-D