Ciao ragazzi domani dovrò decidere che integratore prendere tra questi e 3 siccome sono abbastanza magro vorrei aumentare massa muscolare visto che peso 47 kg consigliatemi il migliore secondo voi e se li avete provati.
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Hai già una discussione attiva riguardo a questi gainer, che tra l'altro non ti servono, in quanto non ti fanno mettere massa magra e sono facili da sostituire con cibo solido.
Vai a scuola, un panino ad esempio non sarebbe meglio??
Tutta la saggezza di un ottimo utente in un unico post
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simoone.bodyweb@gmail.comOriginariamente Scritto da elan
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