Ciao a tutti, vorrei modificare il mio postwo!
Attualmente è così:
35gr destrosio + 5gr creatina monoidrata
30\40min
30gr whey
Vorrei aumentare la quantità di carboidrati nel post wo, e arrivare a circa 1gr\kg. Io peso 60kg attualmente quindi vorrei arrivare a 50/60gr di carboidrati, perchè in questo modo il postwo calzerebbe bene con la dieta che mi sono stabilito
Stavo pensando al "vitargo pure", ma sono un po spaventato dal sapore di cartone che in tanti lamentano (sommato alla creatina... sai che schifo..
)
Un altra soluzione sarebbe abbinare maltodestrine (quali?) al destrosio che già assumo. Il rapporto consigliabile ? (1:1? 3:1 in favore delle maltodestrine?). Ne ho letto di tutti i colori, vorrei qualche parere da chi si trova bene
Rob
Attualmente è così:
35gr destrosio + 5gr creatina monoidrata
30\40min
30gr whey
Vorrei aumentare la quantità di carboidrati nel post wo, e arrivare a circa 1gr\kg. Io peso 60kg attualmente quindi vorrei arrivare a 50/60gr di carboidrati, perchè in questo modo il postwo calzerebbe bene con la dieta che mi sono stabilito
Stavo pensando al "vitargo pure", ma sono un po spaventato dal sapore di cartone che in tanti lamentano (sommato alla creatina... sai che schifo..
)Un altra soluzione sarebbe abbinare maltodestrine (quali?) al destrosio che già assumo. Il rapporto consigliabile ? (1:1? 3:1 in favore delle maltodestrine?). Ne ho letto di tutti i colori, vorrei qualche parere da chi si trova bene
Rob
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