Ciao a tutti, vorrei modificare il mio postwo!
Attualmente è così:
35gr destrosio + 5gr creatina monoidrata
30\40min
30gr whey
Vorrei aumentare la quantità di carboidrati nel post wo, e arrivare a circa 1gr\kg. Io peso 60kg attualmente quindi vorrei arrivare a 50/60gr di carboidrati, perchè in questo modo il postwo calzerebbe bene con la dieta che mi sono stabilito![Tumb](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/xyxthumbs.gif)
Stavo pensando al "vitargo pure", ma sono un po spaventato dal sapore di cartone che in tanti lamentano (sommato alla creatina... sai che schifo..
)
Un altra soluzione sarebbe abbinare maltodestrine (quali?) al destrosio che già assumo. Il rapporto consigliabile ? (1:1? 3:1 in favore delle maltodestrine?). Ne ho letto di tutti i colori, vorrei qualche parere da chi si trova bene![Pensa](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/scratch[1].gif)
Rob
Attualmente è così:
35gr destrosio + 5gr creatina monoidrata
30\40min
30gr whey
Vorrei aumentare la quantità di carboidrati nel post wo, e arrivare a circa 1gr\kg. Io peso 60kg attualmente quindi vorrei arrivare a 50/60gr di carboidrati, perchè in questo modo il postwo calzerebbe bene con la dieta che mi sono stabilito
![Tumb](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/xyxthumbs.gif)
Stavo pensando al "vitargo pure", ma sono un po spaventato dal sapore di cartone che in tanti lamentano (sommato alla creatina... sai che schifo..
![cry](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/cry.gif)
Un altra soluzione sarebbe abbinare maltodestrine (quali?) al destrosio che già assumo. Il rapporto consigliabile ? (1:1? 3:1 in favore delle maltodestrine?). Ne ho letto di tutti i colori, vorrei qualche parere da chi si trova bene
![Pensa](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/scratch[1].gif)
Rob
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