Ciao Ragazzi, la vitamina E quale il momento della giornata assumerlo?
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Puoi arrivare anche volendo a 800 UI al giorno nei giorni di wo, una a colazione e l'altra col pasto pre wo.
Nei giorni off 400 UI a colazione dovrebbe bastare, meglio ancora se nel resto della giornata assumi ascorbati di qualsiasi tipo che ripristinano il tocoferolo dopo che è stato trasformato nel radicale tocoferolico, riconvertendolo in vitamina e.
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