Aiuto integratori

**Cossie** · 13-01-2014, 13:03:37

Per le whey vedremo se ce ne sarà bisogno, ne parliamo anche lì, perché vanno organizzate nel contesto dell'impostazione alimentare.

**Gchrys** · 13-01-2014, 17:47:31

Ok

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postato tutto nella sezione dieta, spero in Vs consigli e opinioni

**RFR11** · 14-01-2014, 14:42:16

Ciao a tutti, vorrei un'informazione. Sono un ragazzo di 18 anni e faccio palestra da tre. Sono alto 173 cm e peso 60 kg. Ho una percentuale di grasso corporeo piuttosto bassa, ma vorrei essere più definito. Non ho mai fatto definizione ma solo massa o forza. Ho un metabolismo molto accelerato, quali degli integratori della Optimum Nutrition (che non accelerino ulteriormente il mio metabolismo) possono aiutarmi a perdere degli ulteriori grassi pur essendo in un periodo di massa? Vorrei anche sapere il dosaggio (quantità e orario in cui andrebbero presi). Utilizzo anche Whey protein e bcaa.

**Cossie** · 14-01-2014, 15:15:10

Se fai massa non puoi definire, e se definisci non puoi fare massa. La risposta alla tua domanda è no. Comunque per tutto ci vuole una dieta, e ti consiglio di aprire un topic nella sezione adatta, visto che i tuoi dati mi suggeriscono che tu non ne abbia una.

**RFR11** · 14-01-2014, 17:37:47

Grazie per la risposta, comunque non faccio definizione perchè i PT della mia palestra me lo sconsigliano. La dieta ho provato a farmela da solo per la massa e mi hanno detto che va abbastanza bene. Volevo sapere di integratori tipo CLA e L-carnitina della Optimum Nutrition, che non accelerano il metabolismo ma servono solo per convertire i grassi in energia.

**RFR11** · 15-01-2014, 23:31:01

Originariamente Scritto da Cossie Visualizza Messaggio

Se fai massa non puoi definire, e se definisci non puoi fare massa. La risposta alla tua domanda è no. Comunque per tutto ci vuole una dieta, e ti consiglio di aprire un topic nella sezione adatta, visto che i tuoi dati mi suggeriscono che tu non ne abbia una.

Se intendevi dire che non ho una dieta perchè peso poco... Fino a poco tempo fa mi regolavo pesando gli alimenti, adesso mi sono fatto una dieta. Comunque tre anni fa pesavo 50 kg, sono abbastanza soddisfatto!

**Manx** · 15-01-2014, 23:34:15

Messaggio di moderazione

Originariamente Scritto da RFR11 Visualizza Messaggio

Se intendevi dire che non ho una dieta perchè peso poco... Fino a poco tempo fa mi regolavo pesando gli alimenti, adesso mi sono fatto una dieta. Comunque tre anni fa pesavo 50 kg, sono abbastanza soddisfatto!

Non è la tua discussione questa e sei quindi OT. Apri un tuo 3d in alimentazione se vuoi delle informazioni e leggi il regolamento. Grazie.