Post-Workout Nutrient Timing

[Valx]

Guardate questo e ditemi cosa ne pensate per favore.
Mi rivolgo soprattutto a quelli che sostengono che i carbo post vadano presi subito e le proteine dopo 10/20/30 minuti... Motivareee

http://www.youtube.com/watch?v=MoYISaAbVTU

[-Jack-]

Se ne è parlato parecchio Valx fai un search.

Comunque detto molto a grandi linee: le proteine nell'immediato pw verrebbero usate a scopo energetico e non plastico ecco il perchè dell'uso dei chos.

[Issue of Style]

Lui magari parla di allenamenti di media intensità, ma se un allenamento è stato fatto bene e con la sufficiente intensità i carbo sono utili.

[mr oat]

allora

1) meglio che ti dai una calmata perche scrivere parole come "motivareee" in un forum vuol dire urlare (come succede quando scrivi in grande)

2) per avere una risposta ad ogni post che apri ultimamente basta fare un search nella barra apposita, in quanto ogni volta che si consiglia una cosa, viene sempre data una motivazione...quindi cerca bene

3) se sei quello tu in avatar direi che stai sbagliando completamente strada...sei molto secco e i consigli sul timing dei carbo e pro e' un discorso per avanzati, ma potrebbe anche non esserlo... piu che altro e' broscienza (fai sempre un piccolo search su google per vedere cosa vuol dire )

4) direi che dopo questo possiamo chiudere...


saluti