Ciclo di creatina e ? Cercasi pareri.....

[alessio1990]

Allora ecco intanto i miei dati:

23 anni, 172 cm e 65 kg di peso; sto seguendo una dieta ipercalorica per massa da fine agosto.


Come da titolo vorrei apprestarmi a fare l'ultimo ciclo di creatina per questa fase di massa.
Sarei orientato verso la krealkalyn della efx.

1 caps 750 mg di prodotto

GIORNI ON

3 caps pre colazione
3 caps pre wo
4 caps post wo

GIORNI OFF

3 caps pre colazione
4 caps pre spuntino o pre cena

Il dubbio è questo: posso associare a questo ciclo un prodotto per il pump ( hemavol) o un pre wo ( the curse, mrhyde, c4 ) ?
Vorrei sapere se per voi sarebbe utile o consigliato, non ho mai fatto abbinamenti con la creatina fino ad ora. Insomma datemi qualche vostro parere....

Grazie

[xymox]

Hemavol può essere una buona soluzione. Se hai bisogno di stim, un pre wo come quelli che hai citato, ma molti già contengono creatina

[fermone]

devi valutare tu come rispondi ai suddetti prodotti, cmq i dosaggi sono ok ma non per oltre 6 settimane
poi devi staccare

[alessio1990]

Hemavol può essere una buona soluzione. Se hai bisogno di stim, un pre wo come quelli che hai citato, ma molti già contengono creatina

Quindi andresti verso il pump vero e proprio, bene.
Come dosaggi e tempistica da inserire con la crea ?

[topscorer]

Hemavol dosaggio 1 meglio 2 scoop come da etichetta, 30 minuti pre wo.

[alessio1990]

Insieme alla crea va bene quindi ?

Io sono un po' refrattario alla crea nel senso che la sento pochino...se passassi a 4+4+4 on e 4+4 off ? ogni caps è da 750 mg ti ricordo

[topscorer]

Si Hemavol + KA è ok, se vuoi puoi provare a fare 4+4+4 on e 4+4 off ma se non rispondi cosi, con la krealkalin poi, vuol dire che sei un non responder.

[CHEF]

Se vuoi del pump e stimolazione di NO perchè non provare della semplice arginina???

[alessio1990]

L hemavol in piu' dell'arginina che cosa dà ? scusa l ignoranza in materia ma sul pump non sono molto ferrato sinceramente per questo ho aperto la discussione ....

[CHEF]

In questa pagina trovi un sacco di discussioni sull'arginina, ti ho fatto un search:

http://www.bodyweb.com/search.php?searchid=3744533

[-Jack-]

L'arginina è inutile Chef, recenti studi lo dimostrano e ne abbiamo parlato a lungo nel forum (idem la gluta), ci sono prodotti recenti ottimi per il pump, su tutti Agmatina, ottimo comunque anche l'Hemavol.

[alessio1990]

Si mi sono un po' documentato....sull'arginina vi erano molti falsi miti ( come il fatto di innalzare il gh), tutti decaduti ultimamente.


Jack scusa se ti sfrutto ma di fatto l'hemavol come ogni altro vasodilatatore cosa porta in termini di vantaggi ? maggiore afflusso di sostanze al muscolo ?

[-Jack-]

Si, il pump porta ad un maggiore afflusso di sangue al muscolo e quindi un maggiore apporto di nutrienti utili per il recupero e la ricostruzione delle fibre.

[alessio1990]

Quindi nella mia testa era giusta l'accoppiata hemavol + crea bene dai da lunedi inzio.

OT
Come allenamento consigli qualcosa di particolare da abbinarci per sfruttare al meglio al meglio questa combo? intendo tecniche particolari o altro.....
Avevo letto di articoli che parlavano di allenamenti mirati ad esaurire le scorte di creatinfosfato, in particolare la tecnica del rest pause... non sò però se è inerente a noi.