ciao a tutti! sto facendo da circa 3 mesi un ciclo di creatina monoidrata settandomi sugli 5gr nei giorni off e 10-12 nei giorni on.il problema é che da quando l'assumo mi sono appannato moltissimo e mi sembro piu morbido.come potrei risolvere questo problema? smettendo l'uso o magari usando un altro tipo di creatina come la kre alkalyn?
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Non credo proprio che dipenda dalla creatina.Guarda prima di tutto che non sia una questione di dieta,allenamento,stress,poco recupero.
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il problema è che non ho cambiato nulla dal momento dell assunzione,!ne allenamento ne alimentazione eppure da quando ho iniziato con la creatina ho come l impressione di essermi appannato e aver perso compattezza!Commenta
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un ciclo di 3 mesi è bello lungo eh...in genere si stacca prima e non si superano le 6 settimane/2 mesi.Commenta
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Dipende dai protocolli (e dai prodotti) . Comunque , anche in caso di bassi dosaggi con forme avanzate (tipo crea hcl) uno stacco e' consigliabilesigpicCommenta
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quindi stacco per un periodo e vedo come va? e nel caso cambio tipologia di creatina al prossimo ciclo?Commenta
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E comunque è risaputo che uno degli effetti collaterali della creatina sia ritenzione idrica: comunque fai quello che ti consigliano gli altri; termina il ciclo e la prossima volta che lo ricominci non lo protrarre per così tanto tempoFedericoCommenta
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