Ho capito , praticamente le BCAA sono i 3 amminoacidi principali quindi contenuti anche nelle whey l'unica differenza è che queste ultime non danno l'effetto anti fatica o energizzante , quindi se ciò che ho appena detto in linee generali è giusto, prenderò solo le whey e il multivitaminico
Se dovessi scegliere 1 solo integratore , quale scegliere?
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I bcaa non le bcaa....
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Originariamente Scritto da mr oat Visualizza Messaggiose si mangia regolarmente pesce grasso tipo salmone, sgombro ecc, io vedo gli omega 3 inutili...sarebbe lo stesso discorso delle whey con il pollo/albumi ecc
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Non è lo stesso solitamente anche se si mangia frutta e verdura è quasi impossibile raggiungere i giusto dosaggi di alcune vitamine, stessa cosa per gli o3.
Comunque sia io terrei ad vitam multi, vit c e d3, o3 (fatta eccezione per diete con alto contenuto di pesce grasso), stop.
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vitamina d3? ma anche in primavera/estate?
Originariamente Scritto da -Jack- Visualizza MessaggioNon è lo stesso solitamente anche se si mangia frutta e verdura è quasi impossibile raggiungere i giusto dosaggi di alcune vitamine, stessa cosa per gli o3.
Comunque sia io terrei ad vitam multi, vit c e d3, o3 (fatta eccezione per diete con alto contenuto di pesce grasso), stop.Last edited by Valx; 31-12-2013, 18:54:13.
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R: Se dovessi scegliere 1 solo integratore , quale scegliere?
Originariamente Scritto da Gr3zz0 Visualizza Messaggiogli o mega3 a determinati dosaggi si prendono solo con l' integrazione, ultimamente mi sto drogando e sono contentissimo, penso che per lo spirito facciano tantissimo mettono buon umore
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R: Se dovessi scegliere 1 solo integratore , quale scegliere?
Originariamente Scritto da Valx Visualizza Messaggioscusate l'ignoranza.. ma non si può fare più o meno lo stesso discorso per quanto riguarda il multivitaminico (e gli alimenti che contengono vitamine) che tutti dite essere fondamentale sempre e comunque?
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Originariamente Scritto da mr oat Visualizza MessaggioDirei proprio di no.. Sai quanti omega3 sono contenuti in 100gr di salmone?? Secondo me no..
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e quindi ? ti mangi tutti i giorni 100-200gr di salmone?
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R: Se dovessi scegliere 1 solo integratore , quale scegliere?
Originariamente Scritto da Gr3zz0 Visualizza Messaggio1,5gr ??
e quindi ? ti mangi tutti i giorni 100-200gr di salmone?
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Originariamente Scritto da mr oat Visualizza MessaggioChi l ha detto che devi mangiarlo tutti i giorni?
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