Dubbio post-workout!

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  • MircoMignacca
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    • Dec 2013
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    Dubbio post-workout!

    Nell'immediato post workout assumo 5g di BCAA e una banana e dopo circa 20-25 minuti (il tempo di cambiarmi,farmi la doccia,rivestirmi) assumo 25gr di Whey. E' giusto così? Oppure dovrei fare un immediato postWo e assumere tutto insieme? La banana va bene? (Sono in massa)
  • xymox
    THE GUARDIAN
    • Jun 2009
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    • New Center Gym (Pr)
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    #2
    In guide manuali trovi una ampia discussione sullo shaker post wo. Qua si chiude..Sinatra?
    Last edited by xymox; 29-12-2013, 16:57:18.
    sigpic

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