sono in fase di massa
tra breve farò un ordine su mn e volevo dei consigli sulle marche di alcuni prodotti e sui tempi/modalità di assunzione
creatina: sicuramente prenderò o quella della promera o la creacore
beta - alanina: in passato avevo provato quella della +watt, ma ora volevo cambiare, non perchè mi son trovato male ma semplicemente perchè voglio provarne un altra valida
proteine: whey on
taurina: ne ho sentito parlare bene ma anche male e volevo avere qualche consiglio da voi
carbo: volevo acquistare il vitargo, ma costa troppo quindi possono andar bene le maltodestrine?
quindi ricapitolando mi servirebbe il consiglio su una buona marca di beta e qualche info in più sulla taurina
MODALITà DI ASSUNZIONE:
GIORNI ON:
al mattino - whey + beta
pre wo - crea + beta
post wo - crea+(taurina??)
dopo 20/30 min - whey
GIORNI OFF:
al mattino - whey
pomeriggio - beta + crea
tra breve farò un ordine su mn e volevo dei consigli sulle marche di alcuni prodotti e sui tempi/modalità di assunzione
creatina: sicuramente prenderò o quella della promera o la creacore
beta - alanina: in passato avevo provato quella della +watt, ma ora volevo cambiare, non perchè mi son trovato male ma semplicemente perchè voglio provarne un altra valida
proteine: whey on
taurina: ne ho sentito parlare bene ma anche male e volevo avere qualche consiglio da voi
carbo: volevo acquistare il vitargo, ma costa troppo quindi possono andar bene le maltodestrine?
quindi ricapitolando mi servirebbe il consiglio su una buona marca di beta e qualche info in più sulla taurina
MODALITà DI ASSUNZIONE:
GIORNI ON:
al mattino - whey + beta
pre wo - crea + beta
post wo - crea+(taurina??)
dopo 20/30 min - whey
GIORNI OFF:
al mattino - whey
pomeriggio - beta + crea
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