Daa+erase+compound 20

[MGi]

Salve a tutti
Che cosa ne pensate di questo Stack della durata di 6 settimane
1 e 2 settimana DAA + COMPOUND 20
2 e 4 settimana DAA+ERASE+COMPOUND 20
5 e 6 settimana ERASE

Assunzione come da etichetta

Inoltre AMINOLAST durante allenamento circa 15 gr
Post Work 40 gr. ISOBOLIC + 60 gr. Maltodestrine

Ho 45 anni 182 cm x 76 kg, seguo dieta paleo circa 2450 Kcal al di

Vorrei un Vs. consiglio soprattutto sul compound 20 si può usare con un tb e ai oppure e meglio usarlo dopo
Grazie per tutte le info vogliate inviarmi

Se possibile vorrei scambiare opinioni con altri frequentatori del Forum della mia veneranda età

[elan]

l obbiettivo qual è?ricomposizione?o ipo?deduco(forse male) dalle calorie

mi piace come hai impostato lo stack

che daa usi?assicurati che sia chelato sodio o calcio

nessun problema per il c20,è un composto di beta2 stim,ci sta tutto se vuoi fare recomp-ipo

[MGi]

Ciao Elanna mi fa piacere che mi hai risposto tu, seguo sempre i tuoi post.
per il DAA avevo pensato UPS Lab ma non mi sembra sia chelato sodio o calcio, se mi puoi consigliare tu..
Per l'obbiettivo avevi dedotto bene recomp-ipo, ma secondo te dovrei aumentare ulteriormente le Kcal potrei arrivare a 3000 al di
Grazie e aspetto tue notizie
M.

[elan]

c è il test della tested nutrition che è chelato col calcio

quant è il tuo tdee?l hai calcolato?dovresti stare almeno in normo(meglio ipo)

[MGi]

Ciao Elanna
1718 Kcal basale
3042 Kcal con attività fisica moderata (attività aerobica x 2 ore 3 volte a settimana)
3078 Kcal con attività fisica pesante (attività anaerobica pesi x 1,5 ore 3 volte a settimana)
Quindi attualmente normo
Per passare ad ipo ed aumentare la massa magra dovrei aumentare di circa 500 Kcal al dì giusto?
grazie M.

[elan]

Ciao Elanna
1718 Kcal basale
3042 Kcal con attività fisica moderata (attività aerobica x 2 ore 3 volte a settimana)
3078 Kcal con attività fisica pesante (attività anaerobica pesi x 1,5 ore 3 volte a settimana)
Quindi attualmente normo
Per passare ad ipo ed aumentare la massa magra dovrei aumentare di circa 500 Kcal al dì giusto?
grazie M.

se sei in ipo non aumenti la magra,anzi la perdi!la % varia dalla qualita dell alimentazione/wo(integrazione aggiungerei)

stack avanzati come questi li apprezzi molto di piu in ipocalorica,quindi meno di 3k calorie(10-20%)..chiaro che parliamo di numeri approssimativi eh,giusto per avere un idea

[Dado73]

Ciao, siamo quasi coetanei... Io che ho provato entrambi preferisco l'Intimidate al daa (provato quello della Tested).
Col Compound20 non mi sono trovato granchè bene, in ottica recomp preferisco l'Animal Cut, che vedei bene associato all'erase (ottimo) e all'intimidate, ma è solo un parere personale...

[MGi]

grazie Elanna e dado 73
Scusa dado73 mi poi dire che cosa non è andato bene con il Compound 20 io non l ho mai provato ma ho visto ottime recenzioni?
Inoltre mi consigli Intimidate + Erase come tb e ai ti sei trovato bene
Grazie M.

[Dado73]

Il Compound20 l'ho usato in due occasioni... la prima niente di niente, la seconda un pelo meglio ma non gli darò una terza chance... non ho avuto side effect ma neanche buoni risultati, però il discorso è sempre soggettivo... L'Erase è fantastico e anche da solo basterebbe per farti avere dei risultati in ottica di recomp, mentre con l'Intimidate sono al secondo barattolo (con uno stacco di una settimana), e mi piace molto... grandi dormite e senso di benessere e resitenza allo stress migliorato...

[MGi]

Grazie dado73