Hemavol + Maltodestrine

[TheFox10]

Ciao ragazzi, attualmente prewo prendo 1 mela, 1 banana e 1 scoop di hemavol.

So che l'hemavol accompagnato con qualche cho lavora meglio.

Ora per una questione di dieta volevo sapere se va ugualmente bene fare una shakerata unica di hemavol (1 scoop) e maltodestrine DE 19 ( va bene quante me ne servono in base alla dieta? che quantità è preferibile non superare per essere un pasto 30' prewo? )


Vi ringrazio

[-Jack-]

l'accoppiata hemavol più malto è sensata ma meglio preferire malto con de minore tipo 6-9

[TheFox10]

Purtroppo dispongo solo delle DE 19 ( che utilizzo anche post-wo )

Quindi con l'hemavol meglio 1 mela e 1 banana per un tot di 45gr cho oppure 45gr di malto DE 19?


EDIT:

Credo che rimarrò fedele a mela+banana+hemavol... Grazie comunque jack

Mentre volendo aumentare malto e/o destro in post wo per aumentare i carbo generali della dieta non ho nessun problema? Ceno 1 ora dopo, ma salire oltre 600gr cho diventa difficile