Solito dubbio: Multivitaminici

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  • fergu_
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    Solito dubbio: Multivitaminici

    Ragazzi è già la seconda volta che mi trovo davanti a questo quesito, e se la prima volta l'ho rimandato, questa non lo faccio.
    Devo acquistare un multivitaminico (su Muscle Nutrition) un po più "corposo", la mia scelta è tra questi 4 :

    1) Animal Pack USA
    2) Anavite
    3) ADAM
    4) Orange Triad


    Naturalmente sono consapevole che i prezzi sono più alti di un normale multivitaminico. In ogni caso vorrei cercare di ottimizzare il dossaggio, senza eccedere, e cercare di arrivare ad una "spesa umana" / mese.
    Tutti i dati sono relativi a Muscle Nutrition, spero di non aver infranto regole altrimenti tolgo la tabella, ditemi pure.

    NOME QUANTiTA ASSUNZIONE WOxWEEK WEEKxMONTH DAYS MONTHS
    Animal Pack 44 packs 1 pack 4 4 44 2,75
    Anavite 180 cps 5 cps 4 4 36 2,25
    ADAM 180 cps 2 cps 7 4 90 3,21
    Orange Triad 270 cps 4 cps 7 4 67,5 2,41
    LEGENDA:
    -ASSUNZIONE: assunzione giornaliera
    -WOxWEEK: numero di allenamenti alla settimana
    -WEEKxMONTH: numero di settimane al mese
    -DAYS: quanti giorni ci durerebbe il prodotto, tenendo conto della dose immessa in tabella
    -MONTHS: quanti mesi ci durerebbe il prodotto, tenendo conto della dose immessa in tabella


    PREMESSA:
    1) 4 WO per settimana
    2) 173cm x 73kg
    3) Bf intorno al 10% circa

    Ora vi pongo alcune domande a riguardo:

    1) ANIMAL PACK USA
    - Secondo voi assumere 1 Pack al giorno sono nei giorni di allenamento è poco?

    2) ANAVITE
    Ho ovviamente letto che al suo interno abbiamo anche Carnitina tartrato e Beta-Ala. Apparte che finora ho assunto queste due sostanze separatamente (ora sono in stop di 4 settimane), ma anche qui il dosaggio REALE è di 6cps/dì.
    Stesso discorso di sopra: se doveste assumere una dose minore , come lo fareste?

    Mi spiego:
    a) 3 cps/dì ogni giorno
    b) 6 cps/dì solo nei giorni di WO
    c) 4/5cps/dì nei primi 5 giorni della settimana e scarico nel weekend

    3) ADAM
    Penso sia più bilanciato degli altri 2. Inoltre non c'è il problema delle troppe compresse del Pack

    4) ORANGE TRIAD
    Ho letto che contiene anche una formula per il mantenimento delle articolazioni.
    Anche qua solito discorso. Dose consigliata: 6cps/dì. A vostro parere può essere efficace (si, lo so, silentemente) anche in questi dosaggi?:
    a) 4 cps/dì ogni giorno
    b) 6 cps/dì solo nei giorni di WO


    Beh ragazzi, ditemi la vostra!
    Last edited by fergu_; 19-12-2013, 15:49:16.
  • Kanzi
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    #2
    Preferisco Adam o Orange triad (+ vit. E)…

    Occhio ai prezzi, non credo si possano inserire. Anche se riferiti a MN.

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    • fergu_
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      #3
      Originariamente Scritto da Kanzi Visualizza Messaggio
      Preferisco Adam o Orange triad (+ vit. E)…

      Occhio ai prezzi, non credo si possano inserire. Anche se riferiti a MN.
      TOlgo immediatamente i prezzi e lascio solamente la durata.
      In ogni caso li hai provati tutti?
      In base a cosa li preferisci agli altri 2?

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      • elan
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        #4
        l anavite è ben piu di un semplice multi

        adam e pak sn ottimi,ma le nuove formulazione sono decisamente migliori(quantita d3 su tutte)

        io sn per il triad,nn necessariamnete serving pieno tutti i giorni...molto dipende da quanto e come ti alleni e dalla dieta

        Originariamente Scritto da GoodBoy!
        se ci danno higuain vidal parte a razzo.



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        • fergu_
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          #5
          Originariamente Scritto da elanma Visualizza Messaggio
          l anavite è ben piu di un semplice multi

          adam e pak sn ottimi,ma le nuove formulazione sono decisamente migliori(quantita d3 su tutte)

          io sn per il triad,nn necessariamnete serving pieno tutti i giorni...molto dipende da quanto e come ti alleni e dalla dieta
          Si lo so, Anavite mi ingolosiva da quel lato. TUttavia ho gia Beta-Ala e Carnitina a parte.
          COsa intendi per "quantità d3 su tutte" ?

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          • Kanzi
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            #6
            Originariamente Scritto da fergu_ Visualizza Messaggio
            TOlgo immediatamente i prezzi e lascio solamente la durata.
            In ogni caso li hai provati tutti?
            In base a cosa li preferisci agli altri 2?
            Tra quelli ad alto dosaggio ho provato Adam, Orange Triad (vecchia formulazione) e Optimen.

            Ora sto con l'Adam. Secondo me è, come multivitaminico di base, il migliore in assoluto (insieme all'Optimen) per quantità e qualità degli ingredienti.
            Come ti ha detto elanma la quantità di D è un parametro importante per valutare un multivitaminico, sia per quanta ce n'è, sia per quale c'è. Migliori sono la D3 (non la D2, ad esempio presente nell'Adam versione v-caps) non in polvere.
            Occhio, non contiene ferro.

            L'Orange Triad è ottimo per le "tip" che ha: enzimi e soprattutto joint support. Ma, la nuova formulazione, è carente di vit. E che comunque puoi assumere a parte (non costa eccessivamente) oppure dalla dieta (mandorle, noci, evo…).

            L'Anavite, mai provato e credo mai lo farò.

            L'Optimen, lo valuterei. Ma fai attenzione perché ne esistono due versioni.

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              #7
              quoto kanzi, adam+d3 (peccato per il ferro) o orange triad+vit e
              jack.bodyweb@yahoo.it

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              • fergu_
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                #8
                Grazie ad entrambi!Per quanto riguarda i dosaggi invece?
                Cosa ne pensate?
                Sopra ho proposto alcune modalità per andarci giù "un po meno pesante".
                A vostro parere possono funzionare?
                Esempio Orange Triad:
                -assumere 4/5 cps per dì
                -assumere 6 cps/dì solo quando ci si allena

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                • Kanzi
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                  #9
                  Di sicuro lo prenderei tutti i giorni.

                  Per il dosaggio puoi fare 4 cps., anche se per come la vedo io, a quel punto perderesti molto come "protezione" articolare. Nel senso che il dosaggio giornaliero sarebbe basso e, probabilmente, inefficace (al di là di tutti i discorsi che si possono fare sull'efficacia o meno di questo tipo di sostanze).

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                  • -Jack-
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                    #10
                    mangi molta frutta e verdura?

                    nel caso ne mangiassi poco/nulla dosaggio pieno all day, in caso contrario potresti fare 6 cps solo giorni on e 3 cps off
                    jack.bodyweb@yahoo.it

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                      #11
                      nessun multi da uomo contiene ferro che io sappia?

                      cmq c è l iron complex della nowfood che viene una bischerata e ne bastano un paio per fare un annetto, nel senso due cicli di quello e si è apposto.

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                      • Kanzi
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                        #12
                        Originariamente Scritto da Gr3zz0 Visualizza Messaggio
                        nessun multi da uomo contiene ferro che io sappia?

                        cmq c è l iron complex della nowfood che viene una bischerata e ne bastano un paio per fare un annetto, nel senso due cicli di quello e si è apposto.


                        Io lo associo all'Adam. 1/2 cps. al giorno però…

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                        • fergu_
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                          Originariamente Scritto da -Jack- Visualizza Messaggio
                          mangi molta frutta e verdura?

                          nel caso ne mangiassi poco/nulla dosaggio pieno all day, in caso contrario potresti fare 6 cps solo giorni on e 3 cps off
                          Ne mangio poca, si.

                          ---------- Post added at 17:02:39 ---------- Previous post was at 17:00:11 ----------

                          L'animal pack solo nei giorni ON è sprecato?

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                          • Gr3zz0
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                            Originariamente Scritto da Kanzi Visualizza Messaggio


                            Io lo associo all'Adam. 1/2 cps. al giorno però…
                            faccio così anche io in associazione con il v-caps però

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                              Ragazzi, animal pack solo nei giorni ON é una cavolata?

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