Solito dubbio: Multivitaminici

[fergu_]

Ragazzi è già la seconda volta che mi trovo davanti a questo quesito, e se la prima volta l'ho rimandato, questa non lo faccio.
Devo acquistare un multivitaminico (su Muscle Nutrition) un po più "corposo", la mia scelta è tra questi 4 :

1) Animal Pack USA
2) Anavite
3) ADAM
4) Orange Triad

Naturalmente sono consapevole che i prezzi sono più alti di un normale multivitaminico. In ogni caso vorrei cercare di ottimizzare il dossaggio, senza eccedere, e cercare di arrivare ad una "spesa umana" / mese.
Tutti i dati sono relativi a Muscle Nutrition, spero di non aver infranto regole altrimenti tolgo la tabella, ditemi pure.

NOME		QUANTiTA	ASSUNZIONE	WOxWEEK	WEEKxMONTH	DAYS	MONTHS
Animal Pack		44 packs	1 pack	4	4	44	2,75
Anavite		180 cps	5 cps	4	4	36	2,25
ADAM		180 cps	2 cps	7	4	90	3,21
Orange Triad		270 cps	4 cps	7	4	67,5	2,41

LEGENDA:
-ASSUNZIONE: assunzione giornaliera
-WOxWEEK: numero di allenamenti alla settimana
-WEEKxMONTH: numero di settimane al mese
-DAYS: quanti giorni ci durerebbe il prodotto, tenendo conto della dose immessa in tabella
-MONTHS: quanti mesi ci durerebbe il prodotto, tenendo conto della dose immessa in tabella


PREMESSA:
1) 4 WO per settimana
2) 173cm x 73kg
3) Bf intorno al 10% circa

Ora vi pongo alcune domande a riguardo:

1) ANIMAL PACK USA
- Secondo voi assumere 1 Pack al giorno sono nei giorni di allenamento è poco?

2) ANAVITE
Ho ovviamente letto che al suo interno abbiamo anche Carnitina tartrato e Beta-Ala. Apparte che finora ho assunto queste due sostanze separatamente (ora sono in stop di 4 settimane), ma anche qui il dosaggio REALE è di 6cps/dì.
Stesso discorso di sopra: se doveste assumere una dose minore , come lo fareste?

Mi spiego:
a) 3 cps/dì ogni giorno
b) 6 cps/dì solo nei giorni di WO
c) 4/5cps/dì nei primi 5 giorni della settimana e scarico nel weekend

3) ADAM
Penso sia più bilanciato degli altri 2. Inoltre non c'è il problema delle troppe compresse del Pack

4) ORANGE TRIAD
Ho letto che contiene anche una formula per il mantenimento delle articolazioni.
Anche qua solito discorso. Dose consigliata: 6cps/dì. A vostro parere può essere efficace (si, lo so, silentemente) anche in questi dosaggi?:
a) 4 cps/dì ogni giorno
b) 6 cps/dì solo nei giorni di WO


Beh ragazzi, ditemi la vostra!

[Kanzi]

Preferisco Adam o Orange triad (+ vit. E)…

Occhio ai prezzi, non credo si possano inserire. Anche se riferiti a MN.

[fergu_]

Preferisco Adam o Orange triad (+ vit. E)…

Occhio ai prezzi, non credo si possano inserire. Anche se riferiti a MN.

TOlgo immediatamente i prezzi e lascio solamente la durata.
In ogni caso li hai provati tutti?
In base a cosa li preferisci agli altri 2?

[elan]

l anavite è ben piu di un semplice multi

adam e pak sn ottimi,ma le nuove formulazione sono decisamente migliori(quantita d3 su tutte)

io sn per il triad,nn necessariamnete serving pieno tutti i giorni...molto dipende da quanto e come ti alleni e dalla dieta

[fergu_]

l anavite è ben piu di un semplice multi

adam e pak sn ottimi,ma le nuove formulazione sono decisamente migliori(quantita d3 su tutte)

io sn per il triad,nn necessariamnete serving pieno tutti i giorni...molto dipende da quanto e come ti alleni e dalla dieta

Si lo so, Anavite mi ingolosiva da quel lato. TUttavia ho gia Beta-Ala e Carnitina a parte.
COsa intendi per "quantità d3 su tutte" ?

[Kanzi]

TOlgo immediatamente i prezzi e lascio solamente la durata.
In ogni caso li hai provati tutti?
In base a cosa li preferisci agli altri 2?

Tra quelli ad alto dosaggio ho provato Adam, Orange Triad (vecchia formulazione) e Optimen.

Ora sto con l'Adam. Secondo me è, come multivitaminico di base, il migliore in assoluto (insieme all'Optimen) per quantità e qualità degli ingredienti.
Come ti ha detto elanma la quantità di D è un parametro importante per valutare un multivitaminico, sia per quanta ce n'è, sia per quale c'è. Migliori sono la D3 (non la D2, ad esempio presente nell'Adam versione v-caps) non in polvere.
Occhio, non contiene ferro.

L'Orange Triad è ottimo per le "tip" che ha: enzimi e soprattutto joint support. Ma, la nuova formulazione, è carente di vit. E che comunque puoi assumere a parte (non costa eccessivamente) oppure dalla dieta (mandorle, noci, evo…).

L'Anavite, mai provato e credo mai lo farò.

L'Optimen, lo valuterei. Ma fai attenzione perché ne esistono due versioni.

[-Jack-]

quoto kanzi, adam+d3 (peccato per il ferro) o orange triad+vit e

[fergu_]

Grazie ad entrambi!Per quanto riguarda i dosaggi invece?
Cosa ne pensate?
Sopra ho proposto alcune modalità per andarci giù "un po meno pesante".
A vostro parere possono funzionare?
Esempio Orange Triad:
-assumere 4/5 cps per dì
-assumere 6 cps/dì solo quando ci si allena

[Kanzi]

Di sicuro lo prenderei tutti i giorni.

Per il dosaggio puoi fare 4 cps., anche se per come la vedo io, a quel punto perderesti molto come "protezione" articolare. Nel senso che il dosaggio giornaliero sarebbe basso e, probabilmente, inefficace (al di là di tutti i discorsi che si possono fare sull'efficacia o meno di questo tipo di sostanze).

[-Jack-]

mangi molta frutta e verdura?

nel caso ne mangiassi poco/nulla dosaggio pieno all day, in caso contrario potresti fare 6 cps solo giorni on e 3 cps off

[Gr3zz0]

nessun multi da uomo contiene ferro che io sappia?

cmq c è l iron complex della nowfood che viene una bischerata e ne bastano un paio per fare un annetto, nel senso due cicli di quello e si è apposto.

[Kanzi]

nessun multi da uomo contiene ferro che io sappia?

cmq c è l iron complex della nowfood che viene una bischerata e ne bastano un paio per fare un annetto, nel senso due cicli di quello e si è apposto.

Io lo associo all'Adam. 1/2 cps. al giorno però…

[fergu_]

mangi molta frutta e verdura?

nel caso ne mangiassi poco/nulla dosaggio pieno all day, in caso contrario potresti fare 6 cps solo giorni on e 3 cps off

Ne mangio poca, si.

---------- Post added at 17:02:39 ---------- Previous post was at 17:00:11 ----------

L'animal pack solo nei giorni ON è sprecato?

[Gr3zz0]

Io lo associo all'Adam. 1/2 cps. al giorno però…

faccio così anche io in associazione con il v-caps però

[fergu_]

Ragazzi, animal pack solo nei giorni ON é una cavolata?

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