Isolate a colazione

[Djfrev]

Salve a tutti la mia colazione è solitamente composta da

300g albume
90g pane
50g avena
30g burro arachidi
40g marmellata
1banana
250ml succo
1 caffe

ora poiche vorrei magari alternare l'albume con un altra fonte cosi per variare vorrei assumere delle proteine in polvere. Tempo fa avevo acquistato delle whey che pero mi avevano dato problemi di tensione addominali, mi veniva da ruttare ,e anche un po di brufoli. Quindi pensavo di assumere delle isolate che avevo gia provato postw e non mi davano problemi.. Credete che posso sotituire l albume con delle isolate e se si posso prenderle duante la colazione oppure un po prima?

[eternal_body_]

se lo fai per la velocità delle isolate...in mezzo a quel mare di roba (ti tieni leggero a colazione eh ) sono sprecate
se lo fai giusto per non stancarti con gli albumi, e per forza le isolate in quanto le normali whey ti causano qualche problemino, si puoi usarle

[Djfrev]

Si a colazione se non mangio come un treno non mi alzo si volevo puntare sulle isolate poiche in precedenza le whey normali mi avevano dato qualche problema, quello che mi importava e che siccome mi trovo bene con l albume volevo qualcosa di simile assorbimento/efficacia a colazione e speravl che le isolate fossere una giusta scelta

[eternal_body_]

si vanno benissimo...

[Djfrev]

Le prendo 20 min prima e poi mangio o posso bere lo sheaker durante la colazione con cibo solido

[Manx]

Le prendo 20 min prima e poi mangio o posso bere lo sheaker durante la colazione con cibo solido

io penso che le isolate con tutto quell'ambaradan di "allegati"...siano uno spreco. In ogni caso che senso avrebbe prendere prima le isolate e poi tutto il resto?! Relax ragazzi...magnate tutto in una volta e via...ma ripeto...le isolate sono "sprecate"...e costano anche parecchio...

[elan]

quoto manx

ma che whey hai usato?dubito che siano state loro la causa dei "problemi" in mezzo a tutto quel ben di dio

[Manx]

quoto manx

ma che whey hai usato?dubito che siano state loro la causa dei "problemi" in mezzo a tutto quel ben di dio

esatto sarà stato il "mischiaticco"

[Djfrev]

Erano delle whey di scarsa qualita forse... Che marca mi consigliate avete qualche buon prodotto da consigliare?

[eternal_body_]

che le isolate sono sprecate in mezzo a quel mare di roba siamo d'accordo tutti perà se le semplici whey ti davano problemi....
i marchi sono i soliti 4+Nutrition, Ultimate Nutrition, ON,
quanto al timing si be hai digiunato 8 ore nn mi preoccuperei dei 20 minuti prima le isolate e poi tutto il resto, peraltro parte verrebbero usate a scopo energetico credo quindi...

[Djfrev]

Whey gold standard 100% possono andare? Su che cifra si aggirano di solito?

[topscorer]

un sessantello:

http://www.musclenutrition.com/marche/optimum-nutrition/100-whey-protein-6452.html

Ma io spenderei pochi eurini in piu e prenderei queste:

http://www.musclenutrition.com/products/proteins/iso-sensation-93-5lbs.html

[Djfrev]

Se dite meglio whey normali risparmio e prendo quelle

[topscorer]

Io non l'ho detto, se vuoi risparmiare guarda qui:

http://www.musclenutrition.com/offers/100-pro-whey-protein-isolate-pharmapure-4782.html

Mai provate ma se ne parla bene.

[Djfrev]

Vedo che non siete tutti d'accordo con l'opinione di un altro sceglierei le isolate solo per questomproblema che mi davano quelle whey ma magari erano quelle di scarsa qualita e quindi potrei risparmiare e orendere quelle .