Ciao a tutti,
premetto di aver 29 anni e di allenarmi 3-4 volte a settimana.
attualmente son in periodo di massa- forza.
ecco l'integrazione ke vorrei fare:
WHEY: iso sensation 93 ( 30gr a colazione e 30 post work)
OMEGA 3: ultra omega 3 Now Fod ( 2 a colaz. - 2 a pranzo e 2 a cena )
MULTIVITAMINICO: x ora ho isatori ( 1 compressa a colaz e 1 a pranzo ), ma vorrei cambiare quale mi consigliate? avevo sentito parlar bene dell' Anavite della Gaspari, ma contiene beta alanina e vorrei prenderla a parte.
PROTEINE CASEINE: della ON (30gr. pre nanna )
BCAA: ho sentito parlar bene dell XTEND SCIVATION ( mi potreste dire il dosaggio?
CREATINA : PROMERA CONCRET ( consigliate micro-dosing o concentrated )?
VITARGO : come post work 30gr.
che ne dite? accetto consigli visto ke vorrei far l'ordine a giorni.
premetto di aver 29 anni e di allenarmi 3-4 volte a settimana.
attualmente son in periodo di massa- forza.
ecco l'integrazione ke vorrei fare:
WHEY: iso sensation 93 ( 30gr a colazione e 30 post work)
OMEGA 3: ultra omega 3 Now Fod ( 2 a colaz. - 2 a pranzo e 2 a cena )
MULTIVITAMINICO: x ora ho isatori ( 1 compressa a colaz e 1 a pranzo ), ma vorrei cambiare quale mi consigliate? avevo sentito parlar bene dell' Anavite della Gaspari, ma contiene beta alanina e vorrei prenderla a parte.
PROTEINE CASEINE: della ON (30gr. pre nanna )
BCAA: ho sentito parlar bene dell XTEND SCIVATION ( mi potreste dire il dosaggio?
CREATINA : PROMERA CONCRET ( consigliate micro-dosing o concentrated )?
VITARGO : come post work 30gr.
che ne dite? accetto consigli visto ke vorrei far l'ordine a giorni.
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