L-Glutammina "snobbata"?

[enric]

Una info che forse mi è sfuggita guardando le varie integrazioni.
E' solo un mio parere o la L-Glutammina è tendenzialmente snobbata? e se si per quale motivo? Forse col tempo si è visto che altri integratori funzionano meglio?

Questo dubbio mi è venuto perchè a guardare questa definizione abbasta limitata degli integratori la glutammina sembra essere bene o male omnicomprensiva.

http://www.bodyweb.com/threads/61983-Integratori-Vari-Nozioni-Basilari

[Gr3zz0]

usata per molto tempo e mai notato niente, neanche ai presunti benefici del sistema immunitario per me non funziona prima per esperienza mia diretta e posso dirlo dopo averla usata in quantità industiali come tutti del resto qui dentro per anni. per me è l integratore più inutile in circolazione IMHO.

[StarFederico95]

usata per molto tempo e mai notato niente, neanche ai presunti benefici del sistema immunitario per me non funziona prima per esperienza mia diretta e posso dirlo dopo averla usata in quantità industiali come tutti del resto qui dentro per anni. per me è l integratore più inutile in circolazione IMHO.

Quoto in tutto. Usata per 3 mesi senza alcun beneficio e una volta smessa non ho notato alcuna differenza rispetto a quando l'assumevo

[Quoll]

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11822473

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=%28doms%29+AND+glutamine

[-Jack-]

http://article.sapub.org/10.5923.j.sports.20130301.02.html

[LARRY SCOTT]

E' un integratore totalmente inutile.
Peraltro alte dosi di glutammato a livello cerebrale non fanno affatto bene.
Orientati su altri prodotti (Leucina, creatina, etc).

[enric]

ringrazio tutti, ho tratto le medesime conclusioni spulciando il web.
Il problema è che puo trarre in inganno la descrizione fatta nel primo link...puo portare sulla brutta strada molti neofiti superficiali

[SiMooNe]

Perchè mai?? capisci tu stesso che il link che hai postato è del 2004, è evidente che nell'arco di quasi 10 anni, si procedono con studi e nuove scoperte...sta all'utente che legge, informarsi, come nel tuo caso, ulteriormente.

[Gr3zz0]

anche l' arginina ha perso appeal e gli stessi bcaa sono stati ridimensionati qualche anno fa erano considerati indispensabili in ogni regime calorico ed in ogni momento dell' allenamento, sembrava che da soli potessero fare la differenza. ma ci sono tantissimi altri esempi (tribulus,maca etc etc)

[mr oat]

la glutammina è stata molto sopravvalutata negli anni, perchè si pensava anticatabolica d'eccellenza, fantastica sul recupero e anabolica...molti studi hanno dimostrato che risulta essere un buon prodotto per il sistema immunitario ma non "superlativo"...poi ognuno reagisce diversamente...io personalmente in passato ho avuto qualche beneficio sul glutabolic ma preferisco acquistare altro attualmente..

[LARRY SCOTT]

anche l' arginina ha perso appeal e gli stessi bcaa sono stati ridimensionati qualche anno fa erano considerati indispensabili in ogni regime calorico ed in ogni momento dell' allenamento, sembrava che da soli potessero fare la differenza. ma ci sono tantissimi altri esempi (tribulus,maca etc etc)

Attenzione...non è che i bcaa siano stati cannati...si è semplicemente scoperto che era la sola leucina a fare tutto il lavoro.

[Gr3zz0]

Attenzione...non è che i bcaa siano stati cannati...si è semplicemente scoperto che era la sola leucina a fare tutto il lavoro.

si esatto, però indiscutibile che abbiano perso parte del loro "fascino", un tempo erano osannati anche dentro le palestre ti bombardavano con i BCAA, io stesso continuo a comprarli più per abitudine che per reale esigenza potrei farne tranquillamente a meno, le abitudini sono difficili da cambiare.

[mr oat]

si esatto, però indiscutibile che abbiano perso parte del loro "fascino", un tempo erano osannati anche dentro le palestre ti bombardavano con i BCAA, io stesso continuo a comprarli più per abitudine che per reale esigenza potrei farne tranquillamente a meno, le abitudini sono difficili da cambiare.

non so che palestre tu frequenti, ma non mi sembra affatto che i bcaa hanno perso il loro fascino come tu dici... i bcaa sono e rimangono sempre la punta di diamante dell integrazione in qualsiasi palestra...inutile fare l'uomo di mondo quando solo nella tua palestra non assumono i bcaa..

[Gr3zz0]

non so che palestre tu frequenti, ma non mi sembra affatto che i bcaa hanno perso il loro fascino come tu dici... i bcaa sono e rimangono sempre la punta di diamante dell integrazione in qualsiasi palestra...inutile fare l'uomo di mondo quando solo nella tua palestra non assumono i bcaa..

Non ho mai detto che nella mia palestra non si assumono più bcaa, questo l' hai dedotto erroneamente tu

[Carbonella]

io invece mi trovo bene, recupero prima e meglio dopo l'allenamento