barrette proteiche info per alenamento

[smilzo1994]

Salve ragazzi mi serviva aiuto,mi sono state proposte delle barrette della Anderson Proshock 21g di proteine a prezzo conveniente(non so se posso postarlo),volevo sapere come sono e se magari qualcuno le usa.L utilizzo che intendo farne e dopo allenamento per recupero non assolutamente per sostituire cene o pranzi.grazie

Tabella nutrizionale gusto doppio cioccolato
Analisi media/Averange nutritional value/Analyse Nutritionelle moyenne
	Per 100 g	RDA % per 100g	Per 60g	RDA % per 60g
Calorie	380 Kcal	-	228 Kcal	-
	1630 Kj	-	962 Kj	-
Proteine	35 g	-	21 g	-
Carboidrati	38 g	-	22,8 g	-
di cui zuccheri	35 g	-	21 g	-
Grassi	10 g	-	6 g	-
di cui acidi grassi saturi	6,3 g	-	3,8 g	-
Fibre	1,4 g	-	0,8 g	-
Sodio	0,04 g	-	0,02 g	-
Vitamina C	40 mg	50	24 mg	30
Niacina	8 mg	50	4,8 mg	30
Vitamina E	6 mg	50	3,6 mg	30
Acido Pantotenico	3 mg	50	1,8 mg	30
Vitamina B6	0,7 mg	50	0,4 mg	30
Vitamina B1	0,6 mg	50	0,3 mg	30
Vitamina B2	0,7 mg	50	0,4 mg	30
Vitamina B12	1,3 mcg	50	0,8 mcg	30

[munky]

Puoi fare scelte migliori per il posto wo.
Benvenuto su BW.

[magnus991]

Non so a che ora ti alleni ma piuttosto io la userei come spuntino pre WO

[smilzo1994]

Puoi fare scelte migliori per il posto wo.
Benvenuto su BW.

Grazie del benvenuto!Scelte migliori cioe? sempre pero mantenedoci su barette proteiche.

---------- Post added at 14:06:41 ---------- Previous post was at 14:05:51 ----------

Non so a che ora ti alleni ma piuttosto io la userei come spuntino pre WO

La mia sessione di work e dalle 5 e 30 alle 6 e 30....mi consigli di usarle pre work?

[AleSuper]

E perchè le vorresti prendere, se posso chiedere?

[Issue of Style]

Vuoi rimanere sulle barrette o ti va bene anche altro? perchè per il post wo ci sono scelte migliori e non di poco

[magnus991]

Se per esempio sei fuori tutto il giorno e vai diretto in palestra, si possono essere un valido pre WO, ma se sei a casa e hai modo di prepararti altro c'è molto di meglio anche per pre WO, poi se te le regalano o le paghi una miseria è un altro discorso

[-Jack-]

quoto i ragazzi, c'è molto di meglio su mn e comunque puoi benissimo optare per il cibo solido, riso+pollo ad esempio, post wo completo, di sicura qualità e provenienza

[smilzo1994]

Vuoi rimanere sulle barrette o ti va bene anche altro? perchè per il post wo ci sono scelte migliori e non di poco

No volevo rimanere su barette proteiche.....

[-Jack-]

se posso, perchè?

[smilzo1994]

E perchè le vorresti prendere, se posso chiedere?

Proprio per evitare di preparare il panino e poi contengono piu proteine...comunque mi sono state proposte con forte sconto

---------- Post added at 15:11:55 ---------- Previous post was at 15:11:20 ----------

quoto i ragazzi, c'è molto di meglio su mn e comunque puoi benissimo optare per il cibo solido, riso+pollo ad esempio, post wo completo, di sicura qualità e provenienza

Questo volevo sapere se sono buone o ci sono di meglio...

[-Jack-]

se vuoi rimanere sulle barrette imo le migliori sono le quest bar, sempre su mn

ritornando al discorso di una possibile sostituzione puoi ad esempio prendere malto e whey, ti durano di più, sono altrettanto semplici da preparare e sono di qualità superiore, devi sapere che nella maggior parte delle barrette proteiche vengono messi porcherie di qualsiasi genere, ti allego una lista di ingredienti di una barretta: sciroppo di glucosio, proteine del latte, copertura: 18% cioccolato al latte (zucchero, burro di cacao, latte in polvere, massa di cacao, emulsionante lecitina di soia, aromi), sciroppo di fruttosio, olio di soia idrogenato, collagene idrolizzato, destrosio, banana in polvere, aromi, sale, albume d'uovo in polvere, colorante riboflavina, come vedi ci sono stanze di non ottima provenienza

quindi il mio consiglio è quello di evitare queste barette in generale e optare per quacosa di qualità superiore, vedi esempi fatti prima, nel caso tu non voglia minimamante sapere di sostituitle vai di quest

[smilzo1994]

se vuoi rimanere sulle barrette imo le migliori sono le quest bar, sempre su mn

ritornando al discorso di una possibile sostituzione puoi ad esempio prendere malto e whey, ti durano di più, sono altrettanto semplici da preparare e sono di qualità superiore, devi sapere che nella maggior parte delle barrette proteiche vengono messi porcherie di qualsiasi genere, ti allego una lista di ingredienti di una barretta: sciroppo di glucosio, proteine del latte, copertura: 18% cioccolato al latte (zucchero, burro di cacao, latte in polvere, massa di cacao, emulsionante lecitina di soia, aromi), sciroppo di fruttosio, olio di soia idrogenato, collagene idrolizzato, destrosio, banana in polvere, aromi, sale, albume d'uovo in polvere, colorante riboflavina, come vedi ci sono stanze di non ottima provenienza

quindi il mio consiglio è quello di evitare queste barette in generale e optare per quacosa di qualità superiore, vedi esempi fatti prima, nel caso tu non voglia minimamante sapere di sostituitle vai di quest

Grazie del consiglio,per quando riguarda le quest bar da te citate dove e possibile reperirle?

[-Jack-]

muscle nutrition, e commerce del forum

[eternal_body_]

quoto jack (ancora c'è gente che mette grassi idrogenati nelle bar quando mi risulta che persino McDonald negli States li abbia, dopo infinite pressioni, banditi...e dico McDonald non il circolo dei salutisti anonimi) per nn parlare del collagene idrolizzato che aumentano come per magia il titolo proteico così vedi: 20 grammi di pro per barretta + di una scatoletta di tonno allora compro le barrette!...la qualità fa la differenza
ho capito che ti sei concentrato sulle barrette e nn ti va di cambiare...ma supponendo che lo fai per comodità mettere un misurino di polvere in uno shacker e "sguazzarlo" per 10 secondi nn mi pare tutta sto sbattimento...ne guadagni in salute crescita e portafoglio...