integratori di calcio

[Gr3zz0]

per chi è intollerante al lattosio quindi ha tolto tutti i tipi di formaggio (pochissimo anche il grana) può essere utile? il dottore mi ha detto che non è un elemento importante e di non integrare.

[pap3rino]

gran dottore, il calcio è lo ione principale a partire dal potenziale transmembrana alla contrazione.

prendi un multi ad alto dosaggio così trovi dentro vit d3, vanno a braccetto

[Gr3zz0]

prendo l' adam, ma ci sono 50mg per via del calcio ascorbato, dalla vitc invece ne prendo ad occhio un atri 50mg, quindi dai 50mg ai 100mg al giorno, però vedo integratori da 400mg in giro anche mia madre lo prende.

[pap3rino]

prendo l' adam, ma ci sono 50mg per via del calcio ascorbato, dalla vitc invece ne prendo ad occhio un atri 50mg, quindi dai 50mg ai 100mg al giorno, però vedo integratori da 400mg in giro anche mia madre lo prende.

non ho parlato di vitamina c

per il feedback sul prodotto c'è la sezione apposita

[elan]

acqua del rubinetto e sei a posto

come tutto è in omeostasi(oltre a dipendere da d3 e fosforo)quindi "infilare" integratori di calcio nn vuol dire aumentarne necessariamente la disponibilità(come altre cose)

[paoLo!]

R: integratori di calcio

Quoto elanma.

Inviato con tapatalk 2

[Gr3zz0]

Mi riferivo all' ascorbato di calcio, il calcio lo prendo da quella fonte di vitaminaC

cmq se posso sopperire con l' acqua tanto meglio mi evito di prendere integratori di calcio, mi era sorta questa domanda perchè vedo che molti integrano calcio, ed io praticamente ho tagliato fuori tutti i tipi di formaggi completamente.

[pap3rino]

elanma : ok per il discorso omeostasi paratormone e calcitonina, anche nell'acqua in bottiglia si trova il calcio, ma quanto? grezzo : il latte non è l'unica fonte di calcio, guarda tabelle nutrizionali ed es noci così ti fai un idea, ti dicevo del colacalciferolo per aumentare per quanto possibile l'assorbimento

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la domanda ma quanto voleva essere riferita alla quantità di calcio nell'acqua dell'acquedotto

[elan]

dipende dall acqua chiaramente

chiaro che se si escludono TUTTI derivati un occhio particolare alla dieta va sempre dato...ma c è parecchio "cibo" di uso comune con discreti quantitativi di calcio...poi se prende un multi tanto meglio

[Gr3zz0]

l' rda mi sembrava 1000mg al giorno, con il multi sto a 100mg...

Non è possibile sopperire in maniera ponderata con alimenti, ce ne sono troppi e quelli ad alto valore di calcio non posso mangiarli, i restanti ne hanno poco anche se quasi tutto ha calcio ho visto, quindi mangio come sempre e rubo il calcium sandoz a mia madre.

[Gr3zz0]

riuppo questa discussione, perchè ho trovato un integratore di calcio estratto dal corallo è della nowfood...non riesco a capire i benefici che ha questa forma, voglio integrare solo il calcio e questo è l unico che ha 1 solo ingrediente, altrimenti devo ripiegare su calcio-magnesio-d3-zinco e visti gli ottimi valori che ho di questi elementi che assumo anche con l' adam non ha senso...

1000mg/100 Vcaps Serving Size1Vcap® Servings Per Container100 Amount Per Serving % Daily Value Calcium (From Fossilized Coral Calcium) 350mg 35% Fossilized Coral Calcium 1.0 g (1,000 mg) † † Daily Value not established

Other Ingredients Cellulose, Cellulose (Capsule), Silica, Magnesium Stearate (Vegetable Source) Contains No Sugar, Salt, Starch, Yeast, Wheat, Gluten, Corn, Soy, Milk, Egg Or Preservatives.

[feiwong]

Ma sei in ipo stretta? Solo in quel caso starei massimo sui 500-750mg totali al giorno, magari ci arrivi senza supplementazione.

[Gr3zz0]

non sono in ipo, solo non tocco latte e derivati. quell' integratore apporta 350mg netti di calcio a compressa

[feiwong]

Allora risparmia.

[Gr3zz0]

non vedi nessuna utilità ? eppure vedo che sono spesso consigliati anche a persone che non seguono diete povere di latticini....