Proteine isolate ?

***-Jack-*** · 14-12-2013, 21:40:16

ok, ma non risponde alla mia domanda

dire non prederei 50gr di proteine in una sola botta perché sei giovane e principiante non ha senso, se ti riferisci al fatto che non vengano assorbiti più di tot grammi di è un falso mito e, allo stesso tempo chi ad esempio adotta la if è costretto, facendo pochi pasti, per soddisfare il giusto fabbisogno proteico, sicuramente saranno presenti più di 50gr di proteine a pasto

obv se è questo che intendevi con l'affermazione che hai fatto, in caso contrario correggimi

**Gr3zz0** · 14-12-2013, 23:10:53

No sarà, io causa cattiva organizzazione c è il caso che concentri gran parte delle proteine in una unica assunzione, altro che 50gr e sono sempre stato uno che abusava di integratori quindi non demonizzo il loro uso

Dico che 50gr sono troppi perchè mi sembra di capire che sono stati sparati a caso dal PT che gli ha detto sparati due banane e prendi 50gr di pro, a quell età si ha il tempo e la possibilità di impostare la dieta, almeno provarci e poi intervenire con le proteine se mancano nell' apporto giornaliero, poi onestamente un principiante di 60kg, che presumo sia non tutta magra visto che è un principiante,che non raggiunge la quota proteica e centra perfettamente la quota di carboidrati e di acidi grassi mi fa puzzare.

Poi non lo so, magari sono io strano ma vedo un sacco di ragazzini alle prime armi ed abbastanza magrolini che non c entrano mai la loro quota proteica, non è poi così difficile se si studia e si ha tempo libero, poi nel caso specifico il fabbisogno che in teoria avrà calcolato non è di certo da guinnes dei primati, my 2 cent