Co-carinitina b12??

[Brambo96]

sono alto 1,70 e peso 53 kg quindi sono molto magro e leggero, da qualche mese mi alleno in palestra per mettere su massa muscolare e sto avendo buoni risultati. il personal trainer mi ha consigliato di prendere co-carnitina b12 dite che potrebbe aiutarmi o è inutile?

[elan]

aiutare per cosa?

se vuoi aumentare la magra devi mangiare e allenarti bene,consigliare un integratore a caso non serve a nulla

[Brambo96]

mi alleno 4 volte a settimana e mangio molto bene, me lo ha consigliato per incrementare i risultati così ha detto

[elan]

se la dieta lo richiede puoi inserire un multivitaminico.non vedo perchè carnitina(levogiro)e b12 dovrebbero incrementare i risultati

detto in questi termini è un consiglio che lascia un po il tempo che trova quello del tuo istruttore,non so se mi spiego

[brosgym]

Ti alleni da qualche mese ed il tuo PT ti cosiglia questo!?! Se lo paghi cerca decisamente altro!!

[Brambo96]

no non lo pago, quando me lo ha detto anche a me è sembrato strano, comunque voi mi consigliate di lasciare stare gli integratori per adesso o potrebbero essermi utili?