Carnitina: ALC, Tartrato o Carnitine Core?

[Ponno]

Salve a tutti,
Sono in periodo di leggera massa tuttavia nella mia condizione di ex palla di lardo volevo abbinare un po' di Carnitina per limitare la BF in salita...
Come da titolo quale forma è migliore? Perché? Provai l'ALC con qualche minimo risultato l'anno scorso ma la situazione era completamente diversa...
La Tartrato si potrebbe assumere con il protocollo PrinceRicky?
Infine Carnitine Core...valido, chiacchiere...insomma idee e feed!

[Lenz]

C'è chi si trova meglio con l'ALC e chi con la tartrato, il protocollo puoi usare lo stesso!

[fermone]

Tartrato

[Ponno]

Carnitina: ALC, Tartrato o Carnitine Core?

Intanto grazie a entrambi. Facevo queste domande perchè vedo tutti scegliere ALC ma Elanma (utente che in integrazione sembra andare alla grande...) mi sembra abbia sempre detto che la Tartrato per lui era ben superiore. Insomma volevo un po' di pareri anche perchè mi sembra che su MN ci sia solo ALC...

[elan]

we ponno ma che fine hai fatto?non lo aggiorni piu il diario?

se sei in iper la carnitina(qualunque forma) nn fa quello che cerchi purtroppo(come nulla del resto se il piano è superiore al fabbisogno).magari puoi provare un ciclo di arimistane(erase)che dovrebbe evitare accumuli nelle zone critiche,ma cmq la condizione deve essere gia buona(bf nn alta e depositi vecchi "ripuliti" in buone %)senno anche li serve a poco-nulla

risparmia insomma e prova a giocare molto sulle calorie variando il piu possibile vedendo i progressi allo specchio

[Ponno]

Carnitina: ALC, Tartrato o Carnitine Core?

Ehi Elanma! Ciao come va? Il diario lo ho lasciato un po' da parte perchè è stato un periodo bello impegnato e incasinato quindi se l'allenamento prosegue bene (cambiato molto) la dieta non altrettanto. Mi è divenuto impossibile seguire i conteggi come facevo prima...la cosa è che è testa. Non ho impedimenti di orari o cosa semplicemente la mia testa si rifiuta quindi nonostante il nutrizionista sia contento (ho preso 3.5kg mantenendo la stessa BF) di questa fase io non riesco a vedermi bene soprattutto nei punti critici che sai (fianchi e petto) non che abbia guadagnato grasso ma neanche si toglie allora pensavo di abbinare qualcosa per mantenere il cibo alto e crescere coi carichi (pochi cazzi non mangiando i kg di ora non li usavo) senza peró tornare un ciccione in modo che da Aprile possa iniziare un CUT forte però avendo da parte almeno un bel po' di massa muscolare.
Avevo pensato alla Carnitina per utilizzare gli accumuli a scopo energetico. Tu che consigli nella mia situazione? Conta BF come le ultime foto del diario (forse un po' meno) ma un po' più muscolare

[elan]

purtroppo non c è compatibilita tra iper e sostanze bruciagrassi(o presunti tali obv)...magari alterna piu frequentemente iper-normo,il resto sarebbero soldini buttati

chiaramente imho