Conoscete questi integratori?

[cierrei]

Aptonia Mass Gainer
BCAA Weider pure synthetic amino acids
BCAA Gymline muscle (enervit)
Creatine Powder

Non so quali siano più indicate, se possono essere abbinate, se possono sostituire gli spuntini ecc.. Ho letto in altre discussioni ma non trovando nulla di esaustivo alle mie necessità ho deciso di chiedere a voi. Grazie!

[Morpheus196]

l'integrazione è , appunto, un'aggiunta alla dieta e all'allenamento. senza queste 2 principali cose è impossibile sapere cosa ti serve.
se avessi DAVVERO letto il forum avresti sicuramente trovato consigli utili dalle guide e dai semplici search.
ps. evita aptonia e decathlon pre l'integrazione.