MELATONINA: dal 2014 oltre 1 mg viene considerato farmaco

[Enriii]

E tutto questo con quanti mg scusa?
Stasera, visto che non ho bevuto caffè oggi, provo 2 capsule da 3mg.. Vediamo se c'è differenza!

[mr.pump]

io uso quella bodyraise

[LARRY SCOTT]

A me esattamente il contrario di Pump...nessun beneficio, anzi mi alzavo ripetutamente la notte facendo fatica a riaddormentarmi

[mr.pump]

A me esattamente il contrario di Pump...nessun beneficio, anzi mi alzavo ripetutamente la notte facendo fatica a riaddormentarmi

Io ebbi effetti sconcertanti col gaba, un delirio praticamente, un dormiveglio continuo.
Lo presi solo per 2 sere, poi regalai il barattolo, quello dymatize.
La persona a cui lo regalai ebbè gli stessi problemi.

[Lenz]

Io con la melatonina non ho riscontrato solo miglioramenti del sonno ma anche dell'umore. Svolge funzioni diverse anche in altri ambiti (come antiossidante per esempio) per cui lo trovo abbastanza importante come integrazione. Oltretutto non costa nulla!

[mr.pump]

Io con la melatonina non ho riscontrato solo miglioramenti del sonno ma anche dell'umore. Svolge funzioni diverse anche in altri ambiti (come antiossidante per esempio) per cui lo trovo abbastanza importante come integrazione. Oltretutto non costa nulla!

bravo e secondo me un altro integratore valido per l'umore è il 5-htp

[Lenz]

bravo e secondo me un altro integratore valido per l'umore è il 5-htp

Devo provare anche quello, al momento sono indirizzato sull'ashwagandha di cui ho letto buoni feed.
Comunque un buon supporto per il sonno è il magnesio per cui chi volesse una valida alternativa provasse con quello!