Problema BCAA
Ho un problema con i BCAA... Ho comprato quelli della ProMuscle (sono buoni??) con aggiunta di vitamine B1, B6 e B12, e leggevo che consigliavano di prenderne 5 nel giorno dell'allenamento (durante o dopo). In questo modo, assumerei il 100% del fabbisogno medio per queste 3 vitamine. Il problema è che io dovrei prenderne 2 prima 2 durante e 4 dopo, ma così assumerei il 160%, cioè parecchio di più. E' un problema oppure quelle in eccesso vengono semplicemente espulse, nel momento di andare in bagno o tramite il sudore?
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R: Problema BCAA
Ci sono multi che danno anche il 5mila%, figurati..
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Originariamente Scritto da cardi Visualizza MessaggioCi sono multi che danno anche il 5mila%, figurati..
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Ok grazie
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Conta inoltre che il fabbisogno medio non calcola le varie attività che fai, è chiaro che se fai sport avrai un fabbisogno maggiore rispetto ad un sedentario.
Comunque le vitamine presenti nei BCAA le mettono per ottimizzarne l'assimilazione, quindi no problem
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Ok grazieOriginariamente Scritto da Issue of Style Visualizza MessaggioConta inoltre che il fabbisogno medio non calcola le varie attività che fai, è chiaro che se fai sport avrai un fabbisogno maggiore rispetto ad un sedentario.
Comunque le vitamine presenti nei BCAA le mettono per ottimizzarne l'assimilazione, quindi no problem
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