post wo info

[mrs Donut]

Ciao a tutti, mi chiamo Alessia.

Questi sono i miei dati:

-Altezza: 1,70
-Peso: 56
-BF: 23%
-Età: 18

Ho cominciato da poco ad andare in palestra, e avrei un paio di domande da fare:

1) Come post wo avevo intenzione di assumere 30g di malto + 20g di hydro whey, avendo letto varie discussioni mi sembra possa andare, che ne dite?
2) Sarebbe possibile inserire anche un ciclo di creatina?

Grazie in anticipo

[stallon]

Ciao a tutti, mi chiamo Alessia.

Questi sono i miei dati:

-Altezza: 1,70
-Peso: 56
-BF: 23%
-Età: 18

Ho cominciato da poco ad andare in palestra, e avrei un paio di domande da fare:

1) Come post wo avevo intenzione di assumere 30g di malto + 20g di hydro whey, avendo letto varie discussioni mi sembra possa andare, che ne dite?
le quota di cho e pro che assumi nel post vanno conteggiate nella dieta
2) Sarebbe possibile inserire anche un ciclo di creatina?
certo

Grazie in anticipo

.

[mrs Donut]

Grazie

[feiwong]

Ciao a tutti, mi chiamo Alessia.

Questi sono i miei dati:

-Altezza: 1,70
-Peso: 56
-BF: 23%
-Età: 18

Ho cominciato da poco ad andare in palestra, e avrei un paio di domande da fare:

1) Come post wo avevo intenzione di assumere 30g di malto + 20g di hydro whey, avendo letto varie discussioni mi sembra possa andare, che ne dite?
2) Sarebbe possibile inserire anche un ciclo di creatina?

Grazie in anticipo

Risparmia facendo malto + whey semplici. Le idro sono sprecate. Per la creatina su massa e/o forza va benissimo.