Salve a tutti mi chiamo Pietro e ho 19 anni.
E' una settimana che sono entrato in massa. Volevo andare sul diretto. Calcolando le mie calorie arrivo a 3100 senza integratori, In totale le Pro= 177, Cho= 473 e i fat= 59.
Peso 67 chili e sono alto 1.63 cm, ben strutturato, spalle larghe, senza un filo di pancia.
Cosa mi consigliate come post-work per prendere massa velocemente, whey proteine di siero con aggiunta di carbo, o un Seriou Mass?? .. Sono indeciso
, volevo sapere il vostro parere.
Considerate che mi alleno in modo costante 3 volte a settimana seguito da una buona alimentazione .
Ogni vostra opinione è ben accettata
E' una settimana che sono entrato in massa. Volevo andare sul diretto. Calcolando le mie calorie arrivo a 3100 senza integratori, In totale le Pro= 177, Cho= 473 e i fat= 59.
Peso 67 chili e sono alto 1.63 cm, ben strutturato, spalle larghe, senza un filo di pancia.
Cosa mi consigliate come post-work per prendere massa velocemente, whey proteine di siero con aggiunta di carbo, o un Seriou Mass?? .. Sono indeciso
, volevo sapere il vostro parere.Considerate che mi alleno in modo costante 3 volte a settimana seguito da una buona alimentazione .
Ogni vostra opinione è ben accettata
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