No, obv ci deve essere una fonte proteica completa a cena.
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ok, quindi solo carbo post wo e poi cena con fonte proteica...quindi non serve che posticipi la cena? posso fare post wo alle 19,30 e cena alle 20,15?"Volevo diventare ancora più grosso, in modo da impressionare davvero quelle a cui piacevano i muscoli, e dare ancora più fastidio alle altre" schwarzeneggerCommenta
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Ti hanno già risposto. Se puoi , fai un bel pasto solido post wo e bon. Posticipare per assumere a tutti i costi il prodotto in polvere non ha nessun senso.sigpicCommenta
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