Consiglio integrazione PRE e POST W.O.

[Mayhem84]

Dico questo perché l'anno scorso provai a fare un ciclo di creatina (1ª volta che la assumevo).
Seguendo il protocollo su indicato con la CON CRETE, non ci fu nessun minimo miglioramento all'atto pratico.Stessi carichi.

[Mayhem84]

Ragazzi, se mischio nello stesso shaker Creatina e BCAA in polvere ,sbaglio??

[mr oat]

Ragazzi, se mischio nello stesso shaker Creatina e BCAA in polvere ,sbaglio??

quando postwo oppure prewo?

[Mayhem84]

Nel PRE W.O.!

[-Jack-]

no, vai tranquillo

[Mayhem84]

Ok, quindi 300ml di acqua , 2 scoop di CON CRET e 4g di BCAA.

---------- Post added at 17:06:53 ---------- Previous post was at 17:04:09 ----------

Nel caso,prossimamente, tenterò di raddoppiare gli scoop di CON CRET (quindi 4 scoop PRE e POST) la quantità di acqua dovrò aumentarla il doppio?

[-Jack-]

direi che sarebbe poco utile arrivare a 4 scoop quindi l'acqua non aumenterà

[Mayhem84]

In fasi in cui l'allenamento diventa molto intenso oppure nel caso non la senta, pensavo di poter raddoppiare la dose di Con Cret,
questo su consiglio di Brosgym qualche post fà.

[-Jack-]

vero, non lo avevo notato, chiederò a bros poi, ergo mi correggo e nel caso ne sentissi il bisogno raddoppia ma sappi che poi un barattolo ti durerà 1 settimana

[Mayhem84]

Certo, ne sono consapevole che la durata del barattolo sarà irrisoria
Non è un problema