novità o........boh!!!!!

[lo zar]

Ho sentito due nomi nuvi di integratori:
FOSFATIDILSERINA e poi GLICOGENETICI.
Cosa sono? li avete mai provati? e i risultati? i dosaggi?
Vi prego ditemi tutto (e anche di più) riguardo a qesti due (per me!!) nuovi prodotti.
A PRESTO, VI ADORO RAGA'
CIAO

[quellogrosso]

2 prodotti molto pubblicizzati (solo) da Olympian's news, che guarda caso li commercializza con la an-labs.
La fosfatidilserina dovrebbe ridurre il cortisolo, ormone catabolico (ma ha mille funzioni, è semplicistico dire che è un ammazzamuscoli e se lo riduco cresco) del 20-30% assumendo 400-800mg di fosf. (secondo alcuni studi). Io ho provato quella farmaceutica, neo bros) con 600 mg prima dell'allenamento con 0 risultati. Ma C. Tozzi consiglia mi pare 200 mg tutti i giorni.
I glucogenetici sono i 3 amminoacidi ramificati (BCAA) con aggiunta di altri 3 amminoacidi:i BCAA presi prima, durante e dopo l'allenamento,in dosi di 2g x 10 kg di peso corporeo, dovrebbero fungere da carburante (come uno zucchero) senza essere intercettato dal fegato.Di per se i BCCA non fanno miracoli e l'aggiunta dei tre ammino (tra cui glutammina)glucogenetici non credo faccia molto di più. Comunque non è spazzatura, sono un integratore valido ma inutilmente caro: meglio farti i normali bcaa e poi eventualmente 10 grammi di glutammina

[Vito]

Sarò breve: la fosfatidilserina è... spazzatura. La devi assumere in alte quantità per ottenere qualcosina... ma secondo me non vale niente. Esistono altri integratori naturali e maggiormente efficaci, come giustamente quellogrosso ricordava per i glucogenetici. Leucina, Isoleucina e valina, con un pizzico di glutammina e la pappa è fatta .

Vito

[Vito]

Poi non è una novità. Inoltre non lo è neanche quella che per un bb è uno spreco di soldi.

[RIBOSIO]

I glucogenetici sono molto validi negli sport di endurance , poco per i bodybuilder , la PS e' una sostanza molto valida soprattutto per gli ectomorfi ma in realta' basta assumere dell'olio di soia per compensare la quantita' necessaria.