Per tutti quelli che come me non riesco a smettere di mumare:
Cerchiamo almeno di limitare i danni con qualche integratore!
Vi dico quello che so io e spero di ricevere nuove indicazioni e consigli:
1) Assumere vitamina C
il fumo la distrugge , ha un forte potere antiossidante quinid va reintegrata. Io mi mangio un Cebion 500mg tutte le mattine. E'adeguato?
2) Assumere vitaimna E
Oltre ad essere un antiossidente ha un effetto VASO-PROTETTORE, mantiene le vene elastiche, ne previene la sclerotizzazione. Dovrei comprarmi un integratore ma non so quale è la quantita indicata per una corrtta integrazione... help me!
Altri vaso-protettori che conosco sono i Flavonidi (un pigmento scuro della frutta) ed alcune sostanze contenute nel grme di grano.
Mi potete aiutare a stendere una lista di tute le sostanze che possono essere utili per un fumatre? Quali sono le piu opportune da assumere quotidianemente? le dosi? ecc...
grazie 1000 penso che questo topic possa aiutare molte persone...
bye
Cerchiamo almeno di limitare i danni con qualche integratore!
Vi dico quello che so io e spero di ricevere nuove indicazioni e consigli:
1) Assumere vitamina C
il fumo la distrugge , ha un forte potere antiossidante quinid va reintegrata. Io mi mangio un Cebion 500mg tutte le mattine. E'adeguato?
2) Assumere vitaimna E
Oltre ad essere un antiossidente ha un effetto VASO-PROTETTORE, mantiene le vene elastiche, ne previene la sclerotizzazione. Dovrei comprarmi un integratore ma non so quale è la quantita indicata per una corrtta integrazione... help me!
Altri vaso-protettori che conosco sono i Flavonidi (un pigmento scuro della frutta) ed alcune sostanze contenute nel grme di grano.
Mi potete aiutare a stendere una lista di tute le sostanze che possono essere utili per un fumatre? Quali sono le piu opportune da assumere quotidianemente? le dosi? ecc...
grazie 1000 penso che questo topic possa aiutare molte persone...
bye