giusta assunzione di leucina

[elan]

quando ti alleni le concentrazioni di ramificati calano(e il triptofano sale)quindi l assunzione di bcaa pre+during è ottimale per nn avvertire la fatica(o cmq meno fatica obv)

contestualizzata all utilita/effetti il paragone nn regge perchè agiscono in modi diversi...stimolare la sintesi proteica è un conto,indurre amino gluco/chetogenici per favorire l allenamento è un altro

l ho provata la leucina cmq,a me nn dispiace...come tutto da capire quanto effettivamente lavori per lo scopo che vogliamo

[cardi]

nono non ho mai detto pre-post wo.. dico proprio giornaliera.. che sia tra i pasti o coi pasti..
state dicendo che la leucina e i bcaa sono inutili ad alti dosaggi? (non necessariamente intorno al wo )

[elan]

personalmente bcaa lontani dal wo nn è un tipo di assunzione che prediligo

preferisco la lucina da "innesco" o essenziali..poi obv da valutare il resto per risp alla domanda

[cardi]

mai che ricevo risposte precise senza dubbi

bcaa + leucina tra i pasti, sono sprecati si, o no? ( indipendentemente dalla spesa ecc)

[-Jack-]

Leucina no bcaa si.

[cardi]

e perche non andrebbero bene dei bcaa in rapporto 6:1 / 8:1 ?

[-Jack-]

Perché in questo caso tanto varrebbe andare di leucina singola, se però hai soldi da spendere (e sprecare) nessuno ti vieta di prenderei codesti bcaa anche ai pasti.

[cardi]

R: giusta assunzione di leucina

Appunto ho detto non contare la spesa! Ma una risposta chiara no? Sono INUTILI si o no durante il giorno?


Cioe basta rispondere si sono inutili o no non sono inutili, senza girarci tanto intorno

Inviato dal mio GT-I9100 con Tapatalk 2

[-Jack-]

Ma se non hai problemi di spesa perché non prendi tutti e 2 e li usi nei momenti più utili per entrambi?

[cardi]

cristo santo ci rinuncio, sembra che sapete tutto ma alla fine ci girate intorno e basta

[-Jack-]

Allora la chiudo così: i bcaa non sono inutili durante il giorno ma venendo presi essi hai pasti avendo come scopo l'innesco della sintesi proteica di cui la leucina è alla base dell'innesco risultano poco utili in quanto i 2 restanti verrebbero sprecati ecco perché si preferisce la singola leucina ai pasti e i bcaa in prossimità del wo per alleviare la fatica.

Se è questo ciò che volevi sapere sennò ci rinuncio anche io

[cardi]

R: giusta assunzione di leucina

Veramente prenderei bcaa e leucina TRA i pasti

Inviato dal mio GT-I9100 con Tapatalk 2

[-Jack-]

Motivo?

E' dall'inizio del thread che si spiega in perché la leucina è preferibile prenderla ai pasti o pre colazione/pre wo ad esempio.

[Raizen]

è un delirio questa ultima pagina

[-Jack-]