Multivitaminico - Consigli

***elan*** · 31-10-2013, 19:07:04

ce ne sn diversi,alla fine se prendi il daily formula della universal(tutte rda al 100%,risparmi rispetto al vitamins))e ci aggiungi gruppoB e D3(da colecalciferolo pero)sui 1500UI(o qualcosina di piu)sei a posto

tra quelli ad alto dosaggio i miei preferiti su MN

orange triad
activate sport MHP
animal pak
adam 180caps

poi c è l anavite gaspari che pero è piu di un multi(aggiunta beta ala+lclt)e l optimen 75 ingredienti(non il 70).nel mondo l ortho core della AOR

***giuseppesole*** · 31-10-2013, 20:13:47

Perchè specifichi il formato adam 180caps? Le formulazioni degli altri formati non sono altrettanto valide?

***elan*** · 31-10-2013, 20:58:44

si peppe,gli altri formati hanno le fonti da origine vegetale,ergocalciferolo(al posto del colecalciferolo)su tutti....imho è proprio grave

**TheFox10** · 31-10-2013, 21:08:27

Originariamente Scritto da elanma Visualizza Messaggio

ce ne sn diversi,alla fine se prendi il daily formula della universal(tutte rda al 100%,risparmi rispetto al vitamins))e ci aggiungi gruppoB e D3(da colecalciferolo pero)sui 1500UI(o qualcosina di piu)sei a posto

tra quelli ad alto dosaggio i miei preferiti su MN

orange triad
activate sport MHP
animal pak
adam 180caps

poi c è l anavite gaspari che pero è piu di un multi(aggiunta beta ala+lclt)e l optimen 75 ingredienti(non il 70).nel mondo l ortho core della AOR

Grazie mille elanma!

Ho deciso per l'anavite, mi sono informato un po' sul prodotto e vorrei provarlo!

Volevo chiederti dosaggi ( presumo da etichetta ) e ripartizione di assunzione durante la giornata; inoltre, va preso ciclicamente per via della beta ala + lclt?

Grazie ancora!!

***elan*** · 31-10-2013, 21:11:49

è un multi che ha senso prendere prewo(o cmq nel pasto piu vicino al wo)

io mi alleno alle 16 e quando lo prendo faccio 3 cola e 3 pranzo...purtroppo a stomaco vuoto mi ha sempre dato qualche problemino(ma a tanti altri no)quindi nn sn mai riuscito a prenderlo direttamente prewo

**TheFox10** · 31-10-2013, 21:18:10

Quindi nel caso non mi dia problemi lo prenderei a pranzo e pre-wo ( 30 min )

Ho letto che la dose consigliata è di 3 tablets; dato che il b-100 vorrei comunque lasciarlo, faccio 1 tablet a pranzo e 2 pre-wo.. può andare? ( considera che vengo dal vitamins )

***elan*** · 31-10-2013, 21:24:53

il vero serving dell azienda è 6 caps...solo cosi hai la dose "corretta" di 3,2gr di BA e 2gr di LCLT,che poi è il senso di assumere questo multi

io terrei da parte il b-100(scadenza permettendo),a 6 caps è un grande multi che nnha bisogno davvero di nulla

**TheFox10** · 31-10-2013, 21:29:18

Scadenza 2015, andata!

Quindi 3 caps pranzo, 3 caps pre-wo, se mi dà problemi faccio 3 caps colazione, 3 caps pranzo. ( niente b-100 )

Questo per quanto tempo? A fine periodo devo fare un periodo di stop?

**Kanzi** · 31-10-2013, 22:00:15

Immagino che ti alleni nel pomeriggio… Distanzierei di più le assunzioni per avere la b-alanina "costantemente" in circolo (ha un emivita piuttosto breve, circa 4 ore). O meglio ancora 3 assunzioni.

Quindi colazione e pre-wo (+cena eventualmente)

Sono comunque finezze/pippe semi-inutili, che però non credo possano stravolgerti l'esistenza

**TheFox10** · 01-11-2013, 14:25:49

Quindi tu consigli di fare un 2+2+2 invece che un 3+3?

Per quanto riguarda il periodo di stop, va fatto o no?

**Kanzi** · 01-11-2013, 16:15:02

Guarda, già gli effetti dell'integrazione sono minimi in confronto (ad esempio) a quelli della dieta… Figurati se prendere l'amavate in 3 assunzioni piuttosto che in 2 possa fare la differenza.

Detto questo, IO… Farei in 3 assunzioni distanziate (mattino/pre-wo/cena). Basta vedere anche le posologie della beta-alnina e della carnitina tartaro (mai presa), in genere si assumono così. Però poi c'è anche chi preferisce una dose consistente solo pre-wo… Le possibilità sono molte, le differenze tangibili secondo me poche.
Per la mia esperienza la beta-alanina preferisco prenderla anche 4-5 volte al giorno ad un dosaggio "basso", perché pre-wo non la sento minimamente (sono arrivato a 4.5 gr. solo pre-wo).

Poi c'è da considerare che l'anavite è un multi… Ora non so bene le dosi della B e della C, però almeno queste andrebbero meglio se frazionate.

Ad ogni modo, fai come ti trovi meglio e poche pippe mentali

Ciao!