Principiante in cerca di consigli :tm:
Innanzitutto buonasera a tutti coloro che leggeranno questa discussione ! Ho trovato questo forum MOLTO utile e STRAPIENO di gente "colta" e intelligente. Allora ho pensato , perchè non iscrivermi? ... Magari riesco a farmi dare qualche suggerimento 
!
Mi presento , il mio nome è Maurizio , ragazzo di 20 anni , momentaneamente disoccupato (che novità in italia
)! Ho deciso di frequentare una palestra in quanto i mesi precedenti ho avuto "disturbi alimentari" , non riuscivo a mangiare regolamente e spesso non riuscivo a fare un pranzo completo , mi saziavo con due forchettate di pasta!
! Di conseguenza , il mio peso è diminuito e non sopporto incotrare gente che mi dice " mado ma come sei magro"! Guardandomi allo specchio stavo perdendo la mia autostima , non vedevo il buon caro Maurizio in forma! Frequento una palestra da poco più di un mese sono alto circa 1.74 e peso 54 kg.. Parecchio sottopeso (almeno dovrei essere 65-70kg credo.) Comunque da quando frequento la palestra sto mettendo in pratica una dieta , ma c'è un problema , per mettere massa è ovviamente necessario mangiare mangiare e ancora mangiare , rispetto ai mesi precedenti ho notato un netto miglioramento a tavola , finisco tranquillamente pranzo o cena , e comunque la colazione e merenda , anche se non abbondante , le faccio ! L'unico problema è riferito al fatto che non riesco ad ingerire abbastanza carboidrati (secondo la mia opinione) ! Non voglio sentirmi dire " eh ma ti devi sforzare a mangiare di più" , mi pare ovvio che mi sforzi gia abbastanza , ma anche sforzandomi ,non riesco a mangiare poi cosi TANTO quanto vorrei e dovrei !! Mi alleno 4 volte a settimana , lunedì martedì giovedì e venerdì , il mercoledì faccio riposare il mio corpo da 54 kg 
! Mi sono un po informato sul web e tramite "amici" , ho sentito parlare di Integratori gainer . Ultimamente stavo cercando di capire bene come funzionassero e quale scopo avessero , ho notato comunque che spesso ne parlano bene e danno un'aiuto davvero interessante ! Adesso stavo pensando , visto il mio " poco appetito " perchè non provare ?.. Mi sono iscritto appositamente a questo forum , volevo un consiglio dai "più grandi"! Ho gia visto un gainer , "mass gainer 20 della scitec" , ho visto anche che ha parecchi carboidrati sotto forma di zuccheri e se non vado errato gli zuccheri mettono grasso , non massa muscolare (corregetemi se sbaglio) ! Non penso pero sia una cosa negativa in quanto il mio peso è troppo basso , perciò pensavo di utilizzare appunto un gainer con molti zuccheri in modo da mettere intanto qualche kilo per non fare vedere le ossa 
e poi in seguito cambiare e prenderne uno con meno zuccheri e magari con un rapporto proteico più elevato !
Inoltre mi è stata consigliata la creatina per dare sin dai primi mesi una buona struttura (in termini di volume) al mio corpo ! Sono d'accordo sul detto " chi va piano va sano e va lontano" ma purtroppo nella situazione in cui mi trovo , credo sia MOLTO utile farmi dare una mano dagli integratori.
Volevo scusarmi anticipatamente , nel caso in cui avessi scritto qualche scemenza , sono ancora alle prime esperienze mi sembra del tutto normale chiedere consigli del genere che , se a voi possono sembrare "idiozie" , per me hanno davvero importanza ! Grazie anticipatamente
!Mi presento , il mio nome è Maurizio , ragazzo di 20 anni , momentaneamente disoccupato (che novità in italia
)! Ho deciso di frequentare una palestra in quanto i mesi precedenti ho avuto "disturbi alimentari" , non riuscivo a mangiare regolamente e spesso non riuscivo a fare un pranzo completo , mi saziavo con due forchettate di pasta!! Di conseguenza , il mio peso è diminuito e non sopporto incotrare gente che mi dice " mado ma come sei magro"! Guardandomi allo specchio stavo perdendo la mia autostima , non vedevo il buon caro Maurizio in forma! Frequento una palestra da poco più di un mese sono alto circa 1.74 e peso 54 kg.. Parecchio sottopeso (almeno dovrei essere 65-70kg credo.) Comunque da quando frequento la palestra sto mettendo in pratica una dieta , ma c'è un problema , per mettere massa è ovviamente necessario mangiare mangiare e ancora mangiare , rispetto ai mesi precedenti ho notato un netto miglioramento a tavola , finisco tranquillamente pranzo o cena , e comunque la colazione e merenda , anche se non abbondante , le faccio ! L'unico problema è riferito al fatto che non riesco ad ingerire abbastanza carboidrati (secondo la mia opinione) ! Non voglio sentirmi dire " eh ma ti devi sforzare a mangiare di più" , mi pare ovvio che mi sforzi gia abbastanza , ma anche sforzandomi ,non riesco a mangiare poi cosi TANTO quanto vorrei e dovrei !! Mi alleno 4 volte a settimana , lunedì martedì giovedì e venerdì , il mercoledì faccio riposare il mio corpo da 54 kg ! Mi sono un po informato sul web e tramite "amici" , ho sentito parlare di Integratori gainer . Ultimamente stavo cercando di capire bene come funzionassero e quale scopo avessero , ho notato comunque che spesso ne parlano bene e danno un'aiuto davvero interessante ! Adesso stavo pensando , visto il mio " poco appetito " perchè non provare ?.. Mi sono iscritto appositamente a questo forum , volevo un consiglio dai "più grandi"! Ho gia visto un gainer , "mass gainer 20 della scitec" , ho visto anche che ha parecchi carboidrati sotto forma di zuccheri e se non vado errato gli zuccheri mettono grasso , non massa muscolare (corregetemi se sbaglio) ! Non penso pero sia una cosa negativa in quanto il mio peso è troppo basso , perciò pensavo di utilizzare appunto un gainer con molti zuccheri in modo da mettere intanto qualche kilo per non fare vedere le ossa e poi in seguito cambiare e prenderne uno con meno zuccheri e magari con un rapporto proteico più elevato ! Inoltre mi è stata consigliata la creatina per dare sin dai primi mesi una buona struttura (in termini di volume) al mio corpo ! Sono d'accordo sul detto " chi va piano va sano e va lontano" ma purtroppo nella situazione in cui mi trovo , credo sia MOLTO utile farmi dare una mano dagli integratori.
Volevo scusarmi anticipatamente , nel caso in cui avessi scritto qualche scemenza , sono ancora alle prime esperienze mi sembra del tutto normale chiedere consigli del genere che , se a voi possono sembrare "idiozie" , per me hanno davvero importanza ! Grazie anticipatamente
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