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Vorrei cominciare ad assumere creatina, ho letto i cicli proposti nella sezione guide, mentre ho letto anche che gli effetti assumendone 3 gr al giorno sono simili. Quale sarebbe la differenza sostanziale tra i due metodi, e se scelgo di prenderne 3 gr al giorno, quando devo prendere nel giorni dell'allenamento, e per quanto deve durare il ciclo di assunzione e poi stop? Grazie
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SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli
Originariamente Scritto da Sasàs
Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
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