come assumere gli giusti integratori???

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  • daviduzzo
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    • Oct 2013
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    come assumere gli giusti integratori???

    ciao ragazzi

    avrei alcune domande da farvi in base all'assunzione degli integratori per la palestra ,dosaggi, e il periodo dei cicli che fate E anche che tipo di

    integratori usate voi pre WORKOUT e anche il dopo e per mantenere il fisico sempre da copertina

    io sono 3 anni che vado in palestra e diciamo che ho un fisico di cui nn posso lamentarmi sono altro 1.88 e peso 83 kg ma ogni volta che mi vedo vorrei di piu

    sono tre anni che uso le proteine le solite WHEY ISOLATE 2 volte al giorno negli spuntini E GLI AMINOACIDI BCAA in base al mio peso sempre di marca Muscletech

    per la prima volta ho provato a fare un ciclo di CREATINA E CARNETINA la scorsa estate ho visto dei buoni risulti ma dopo 4 mesi sono tornato come ero prima

    adesso sono due mesi che uso un pre WORKOUT IL NANO VAPOR e devo dire che funziona molto bene mi aiutata tanto e mi scatena un bel po di forza e ti fa aumentare anche un po di massa

    ho visto altri prodotti che ti aiutano e tutto NITRIX, NANOX9,GLUTAMINE DI TUTTI I TIPI CREATINA ECC ECC e una infinita di prodotti e marche guardate ne avro letto a valanga con tutte le

    funzioni letto pagine di forum dove nn si capisci quello che assume la gente e il tempo e la maggior parte delle volte litagavano per i prodotti migliori e alla fine non ci

    ho capito mai nulla

    da questo mio messaggio vorrei sapere i cicli che fate durante gli anni i mesi di stop per purificare gli organi e gli integratori migliori da comprare dosaggi e tutti quei

    consigli che possono servirti grazie a tutti ci aggiorniamo per le risposte a presto
  • asen
    Raverbuilder
    • Jan 2012
    • 6005
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    • Sauna Thailandese
    • Send PM

    #2
    Originariamente Scritto da daviduzzo Visualizza Messaggio
    ciao ragazzi

    avrei alcune domande da farvi in base all'assunzione degli integratori per la palestra ,dosaggi, e il periodo dei cicli che fate E anche che tipo di

    integratori usate voi pre WORKOUT e anche il dopo e per mantenere il fisico sempre da copertina

    io sono 3 anni che vado in palestra e diciamo che ho un fisico di cui nn posso lamentarmi sono altro 1.88 e peso 83 kg ma ogni volta che mi vedo vorrei di piu

    sono tre anni che uso le proteine le solite WHEY ISOLATE 2 volte al giorno negli spuntini E GLI AMINOACIDI BCAA in base al mio peso sempre di marca Muscletech

    per la prima volta ho provato a fare un ciclo di CREATINA E CARNETINA la scorsa estate ho visto dei buoni risulti ma dopo 4 mesi sono tornato come ero prima

    adesso sono due mesi che uso un pre WORKOUT IL NANO VAPOR e devo dire che funziona molto bene mi aiutata tanto e mi scatena un bel po di forza e ti fa aumentare anche un po di massa

    ho visto altri prodotti che ti aiutano e tutto NITRIX, NANOX9,GLUTAMINE DI TUTTI I TIPI CREATINA ECC ECC e una infinita di prodotti e marche guardate ne avro letto a valanga con tutte le

    funzioni letto pagine di forum dove nn si capisci quello che assume la gente e il tempo e la maggior parte delle volte litagavano per i prodotti migliori e alla fine non ci

    ho capito mai nulla

    da questo mio messaggio vorrei sapere i cicli che fate durante gli anni i mesi di stop per purificare gli organi e gli integratori migliori da comprare dosaggi e tutti quei

    consigli che possono servirti grazie a tutti ci aggiorniamo per le risposte a presto
    Con gli integratori da banco non c'è bisogno di purificare nulla.

    Come integrazione è sufficiente:
    - multivitaminico/minerale
    - creatina (ci sono vari tipi la migliore è l'HCL)
    - BCAA (ci sono in polvere o in cps controlla che siano kyowa o ajinomoto uno vale l'altro)
    - proteine/carboidrati in base alla dieta
    - pre wo (a mio parere inutile ma molti li usano)

    Per il resto ci sono un infinità di prodotti con funzioni diverse a mio parere abbastanza inutili a meno che non ce ne sia un effettivo bisogno.
    Originariamente Scritto da arkon86
    Sto scacciando

    Originariamente Scritto da arkon86
    Sono un mdf

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