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Il mio medico sportivo mi ha fatto una dieta da sportivo per mettere su massa, inserendomi come spuntino a metà mattinata insieme in genere ad un frutto, una barretta con un contenuto di proteine superiore al 30%. Quali barrette mi consigliate di alta qualità?
le barrette sono me**a? anch'io sono un po scettico, anche per il fattore economico.
quindi al posto di una barretta proteica, che contiente anche carbo e grassi, cosa potrei mangiare? una scatoletta di tonno al naturale e..?
oppure anche un frutto come fonte di carboidrati, giusto?
assolutamente no....ovviamente! guardati i valori di una mela o di una banana....e quelli del burro d'arachidi/frutta secca...ti sembrano la stessa cosa? Ragazzi ragionate dai...
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
scusate sto facendo davvero confusione.. quindi anzichè barretta proteica: pane,tonno al naturale, burro di arachidi oppure pane,tonno, frutta secca oppure tonno, frutta secca, frutto oppure pane, bresaola, frutta secca se non ho capito male..
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O si parla di barrette o si passa in dieta
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