Creatina marca Why Sport ed assunzione

[StefanoM01]

Dopo 10 mesi di allenamento, quasi 11, ho deciso iniziare a prendere la creatina.

Questo è il prodotto http://www.whysport.it/wp-content/up...-platinum2.jpg.


Che ne dite di questa marca e questa creatina?
Ho letto i metodi di assunzione su bodyweb, 3 gr prima e 3 gr dopo. Qua invece c'è scritto che bisogna assumere questo tipo di creatina prima dell'allenamento. Non accade nulla se la prendo sia prima che dopo vero?

[Alessandro33]

http://www.bodyweb.com/threads/186402-Come-assumere-creatina-monoidrato-**No-piani-personali-inside**

[Bioactive]

Ciao Stefano,
probabilmente l'azienda la consiglia come pre-workout solo perchè all'interno della Creatina Platinum è presente anche Arginina e Taurina ma non ti accadrà assolutamente nulla se la prenderai anche post-workout