Assunzione whey dilazionate nella giornata

[Danimilo]

Ciao a tutti, una breve introduzione: nella dieta che inizio a novembre voglio raggiungere i 2g di PRO per Kg di peso corporeo (peso 75kg e quindi vorrei assumere 150g di PRO al giorno).
Purtroppo per questioni di lavoro/mensa, per raggiungere tale cifra, sono costretto a integrare la mia alimentazione con 40/50g di WHEY.
Siccome durante l'orario di lavoro bevo sempre 2 litri di acqua ho pensato di diluire le proteine nei 2 litri di acqua e sorseggiare la bevanda durante l'arco dell'intera giornata. Secondo voi è una cosa sensata o stupida?? cambia qualcosa dall'assumere 20/25g alla volta??

Grazie anticipatamente

Daniele

[pingu d'assalto]

compra uno smart shake, con due scomparti, e preparale al momento

[-Jack-]

E comunque non succede nulla anche se ne prendi 50g in una volta.

[Danimilo]

compra uno smart shake, con due scomparti, e preparale al momento

Non è una questione di comodità (per me è uguale entrambi i metodi) più che altro vorrei sapere se vi sono dei benefici a livello di reni/fegato con questo metodo.
Però se -Jack- dice che non ci son problemi neanche con 50g allora il mio discorso non ha senso

[-Jack-]

Tranquillo, nessun problema, meno paranoie fai come ti è più comodo.

[pingu d'assalto]

allora il mio discorso non ha senso

[Slevin88]

Io lo eviterei ma le metterei nei pasti come fonte proteica divisi nella quantità che preferisci.

Ma berla a sorsi casuali dentro l'acqua che bevi durante il giorno sarebbe come aprire 10 scatollette di tonno e prendere una forchettata ogni volta che se ne ha voglia...non mi sembra una cosa "corretta". Non che succeda qualcosa, per carità... Ma le Pro in polvere sono cibo a tutti gli effetti quindi è esattamente come se fai quello che ho detto col tonno...lo eviterei insomma!