indeciso tra due pre workout

[kayne92]

Salve a tutti ragazzi,

dovrei acquistare un pre workout e sono indeciso tra Assault e pulsa v4+bcaa. (il prezzo è praticamente lo stesso per entrambi le opzioni)

il pulsa v4 contiene
Ingredienti attivi per dose da 17 g:
Miscela "Perform and Pump" (Creapure [4g], AAKG, Beta Alanina, Citrullina Malato) 9,2 g
Miscela "Focus and Energise Matrix" (L Tirosina, Taurina, Estratto di Guaranà, Caffeina) 3,8 g
Una dose da 17 g di Pulse® contiene circa 168,4 mg di caffeina.

in più 10gr di bcaa che ci aggiungo io.

l'assault contiene invece:

Anti-Fatigue Adaption Matrix CarnoSyn, Beta-Alanine, Citruline Malate, (DMG) Dimetilglicine, Rhodiola Rosea (Root) Extract 3% Rosavins

Strength Domination & Recovery Matrix Creapure (Creatine Monohydrate), Con-Cret Creatine HCl (100% Concetrated Creatine)

High Performance energy & Intensity Amplifier Choline Bitartrate, Taurine, L-Tyrosine, Medium Chain Triglycerides (MCT), Caffeine Anhydrous, Papain 1000, Pyroglutamic Acid, L-Aspartic Acid, Camellia sinensis (White Tea Leaf Powder), Pyridoxine HCl, Methylcobalamin

3:1:2 BCAA Ratio (Patent Pending) BCAAs (L-Leucine, L-Valine, L-Isoleucine)

Cell Volumizer L-Glycine, L-Arginine Blend (L-Arginine AKG 2:1, Di Arginine Malate, L-Arginine HCL)

Cellular Transport Amplifier Astragin (Notoginseng Root Ext, Astragalus Root Ext.), Cinnulin, PF (Cinnamomum burmanii extract standardized to Type-A polymers)

Muscle Hydration & Electrolyte Blend L-Glutamine, Phosphorus, Sodium, Potassium

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secondo voi quale mi conviene usare?

[Alessandro33]

visto che abbiamo la stessa passione in comune (in firma), ti consiglio l'assault, ma come sempre ogni pre-wo è soggettivo.....

[LARRY SCOTT]

Assault.

[kayne92]

Ringrazio entrambi per le risposte! penso prenderò l'assault! grazie mille!

p.s. Alessandro33 speriamo bene per mercoledi :/ , speriamo in una prestazione come quella del 2003

[Danielish]

mi associo per l'assault

[feiwong]

Nei prewo regna la soggettività. Scegli quello con più feed positivi.

[mr oat]

enanched della pes

[-Jack-]

Quoto oat oppure White Flood, ottimo anch'esso.

[kayne92]

Li ho visti tutti gli integratori che mi avete consigliato! e devo dire che sono molto interessanti. Ho notato però che non hanno ne creatina ne bcaa. dovrò integrarli a parte o basta il contenuto?

[-Jack-]

Dipende, detta così è una domanda troppo generica.

[kayne92]

Da che fattore dipende jack?

[topscorer]

Li ho visti tutti gli integratori che mi avete consigliato! e devo dire che sono molto interessanti. Ho notato però che non hanno ne creatina ne bcaa. dovrò integrarli a parte o basta il contenuto?

Dipende, se vuoi fare un ciclo di creatina la devi prendere a parte comunque perchè nei giorni off il pre wo non lo prendi, quindi se anche ne contenesse, soddisferebbe solo i bisogni per i giorni on.
I bcaa li puoi prendere a parte se ti alleni a molte ore dall'ultimo pasto e vuoi ridurre il catabolismo, se fai un buon pasto 2/3 ore prima del wo potresti anche farne a meno.

[kayne92]

Ti ringrazio per l'aiuto!
Per quanto riguarda la creatina sapevo di doverla prendere anche nei giorni di off, e grazie alle tue delucidazioni penso che aggiungerò solo una piccola dose di BCAA (dato che già li ho )

[manuel1981]

se assumo l assault nel prewo devo smettere di prendere i 7gr di aminoacidi (4 prima 3 dopo)che ho sempre utilizzato sin ora perche gia sufficenti nell assault o continuo la regolare assunzione anche degli amino?perso 70kg.

[-Jack-]

Continua a prendere i bcaa.