Consiglio proteine

[federicoc]

Devo acquistare delle proteine ma non riesco a trovarne con i valori nutrizionali che richiedo: su 30 g almeno 23 di proteine almeno 2 di carbo e con un piccolo contenuto di creatina(3g circa)...Esistono? haha

[elan]

carnivor muscle meds le + vicine

perchè ridi?

[federicoc]

Perché mi sembrava una richiesta impossibile ahah

[stellarius]

Oppure le Nitrotech della Muscletech

[federicoc]

io però sono abituato a bere le proteine post-wo, avendo la creatina dovrei prenderle pre-wo?

[elan]

Oppure le Nitrotech della Muscletech

se vuoi usare la crea la prenderei a parte.ci sn le discussioni in rilievo dai un occhiata li

[federicoc]

Volevo prenderla con le proteine perché non voglio farne un uso eccessivo dato che non voglio che il muscolo sia pieno d'acqua...

[brosgym]

Guarda bene all'uso e funzione della creatina, ma in ogni caso non puoi aggiungerla tu?

[federicoc]

in che senso aggiungerla io scusa?

[-Jack-]

Prenderla a parte.

[feiwong]

Credo che bros intendesse di aggiungerla alle pro a tuo piacimento.

[federicoc]

Ma se io volessi prendere le muscletech nitrotech sarebbe così sbagliato prenderle post-wo?

[feiwong]

Vanno bene, erano dei consigli per ottimizzarne l'assunzione (della creatina)

[federicoc]

ah ok...dato che le ho acquistate ho un altra domanda...dopo quanto posso cenare dopo l'assunzione delle nitrotech? dato che io finisco di allenarmi verso le 20.30 circa...

[mr oat]

60-90minuti pasto completo...ma non andiamo ot