Consiglio sull'integrazione

[Rotten]

Ciao a tutti premetto che penso all'integrazione come un plus al cibo solido che assumo ,ma la domanda è: visto che vivo con mia madre e lei non ne può più di cucinare carne o derivati tutti i giorni e quindi la fa un giorno si e uno no, e a me non va bene quindi ho pensato di iniziare a comprare degli integratori per alleviare le lacunee di proteine i quei giorni è una mossa stupida o no?

p.s cerco in tutti i modi di assumere proteine con cibi solidi ma mia madre dice che non può cucinare carne tutti i giorni o mangiare formaggi, e io non posso mangiare un menu a parte quindi vorrei delle opinioni sull'assunzione di suddetti integratori

[Alessandro33]

la funzione delle pro è proprio quella......se non riesci a consumare la tua quota proteica con il cibo ecco le proteine!

[Rotten]

Grazie mille

[topscorer]

Le soluzioni potrebbero essere tante, 2/3 uova sode costano niente e te le sai far da solo, le aggiungi alla cena che prepara tua madre e via, stessa cosa una scatoletta di tonno, 2/3 fette di prosciutto, uno yugurt dopo cena come dessert, comunque si, io lo faccio, delle volte metto un misurino di whey dentro uno yogurt magro e me lo mangio come dessert dopo cene poco proteiche.

[Rotten]

già ci provo ma lei è la classica mamma che si preoccupa dice che le scatolette costano troppo ( ed è vero )quindi non ne mangio tante tipo 2 volte alla settimana, mentre per le uova ha sempre detto che troppe fanno male ma io me le mangio lo stesso a pranzo se so che non fa carne alla sera ma lasciare la cena senza proteine è grave quindi mi sono chiesto se prendere o no degli integratori