Integrazione cortisolo

[paoLo!]

R: Integrazione cortisolo

Io mi trovo benissimo col magnesio citrato e caps di valeriana ..entrambe pre nanna


Inviato con tapatalk 2

[Danielish]

Quindi elanma mi consiglieresti il novaldren xt? c'è su questo store? e in che posologia usarlo?

[mr oat]

Io mi trovo benissimo col magnesio citrato e caps di valeriana ..entrambe pre nanna


Inviato con tapatalk 2

infatti secondo me puo essere benissimo una semplice carenza di magnesio (molto sottovalutato) senza andare ad assumere prodotti tecnici.

[elan]

Quindi elanma mi consiglieresti il novaldren xt? c'è su questo store? e in che posologia usarlo?

no,il reduce xt

nn trovi nessuno di quelli che ti ho suggerito su MN,devi cercare un po in giro

[LARRY SCOTT]

infatti secondo me puo essere benissimo una semplice carenza di magnesio (molto sottovalutato) senza andare ad assumere prodotti tecnici.

Secondo me non è nemmeno ''troppo cortisolo'' ma anzi l'opposto...

Fossi in lui inizierei coi classici metodi antistress...multivitaminico, vitamine D e C e ZMA, stacco da alcaloidi vari, ritmi cibo-lavoro-sonno decenti, etc...se dopo un po' la situazione non migliora si può passare al resto.

[Strikeout]

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[feiwong]

A quanti carboidrati stai Daniel?

[Danielish]

sui 400 gr, di carbo sono in massa anche se sto facendo un periodo di forza, per quanto riguarda stimolanti sto bevendo solo caffè decaffeinato e solo ora ho iniziato con un pre-wo ma non mi da effetto sul sonno per l'esattezza e "L'enached" ed e tranquillo come pre-wo.
Di multi sto già assumendo il vitamins dite che dovrei integrare ancora con la vitamina c? ed anche la d?

[LARRY SCOTT]

L'enhanced è zeppo di stimolanti...

[Danielish]

Si ma questo succedeva prima del pre-wo e onestamente a me non da quasi nessun effetto molto più potente l'assault

[feiwong]

Una buona quota di carbo prendila nell'ultimo pasto, pre nanna un pò di magnesio citrato e abbonda con vit C e soprattutto D3. Togli gli stimolanti (caffè, te) per il momento compreso l'hehanced, il fatto che non ti dia sides non significa che non stia agendo sul snc in questo particolare periodo.

[Danielish]

Allora di solito prendo 300 gr di patate la sera e verdura come carbo.
Quindi mi consigli magnesio citrato e in che posologia prenderli? cosi come la vitamina d3?

[feiwong]

Starei sui 600-800mg per il magnesio e sui 3000ui di vit d3 per un pò.

[Danielish]

ok allora il magnesio prima di andare a dormire giusto? la vit d3 in ke momenti della giornata assumerla? e per quanto tempo?

[feiwong]

Si prima di dormire, per la d3 assumila ai pasti con grassi, prova a queste dosi per un mese o due e poi scendi a 1000-2000ui