Originariamente Scritto da emmeerre
Visualizza Messaggio
Integrazione Creatina con programma dimagrante
Collapse
X
-
-
-
-
Originariamente Scritto da pap3rino Visualizza Messaggioio prendo muscletech, costa meno ed è in polvere. 2 scoop on, 1 pre wo e 1 post wo e 1 off
Commenta
-
-
Non vanno in conflitto ma è preferibile prendere i bcaa tra pre e during se post è presente una fonte proteica.
Commenta
-
-
-
Hmm, è proprio essenziale? Mangio già una banana subito dopo il workout (ho dimenticato di aggiungerla nello schema), può bastare? Perchè sto cercando di perdere bf, e di conseguenza di tenermi basso il più possibile per quanto riguarda i carbo.
Commenta
-
-
Nel post wo i carbo ci devo essere.
Indipendentemente dalla dieta seguita.
Stai almeno sui 0,5g di cho per kg, evita la banana (dubbio ig) e prediligi pane bianco o galette di riso oppure polveri.
Commenta
-
Commenta