integratori per mettere massa

[francy89]

Salve a tutti,
Volevo sapere quali sono gli integratori per mettere su
massa?
Premetto che prendo proteine isatori, bcaa, e adesso ho appena
concluso un ciclo di glutammina.
Adesso volevo fare un nuovo ciclo di integratori per mettere su
massa.
Grazie mille a tutti..!

[-Jack-]

Per mettere massa c'è la dieta.

Terrei whey e bcaa, aggiungerei o3 e multi (sempre massa o meno) e se vuoi della creatina, stop.

La gluta evitala.

[francy89]

Si si seguo già una dieta regolare...
Mi diresti le marche di omega3 e di multi?
Grazie mille...

[Fede93]

Per mettere massa c'è la dieta.

Terrei whey e bcaa, aggiungerei o3 e multi (sempre massa o meno) e se vuoi della creatina, stop.

La gluta evitala.

Quoto,come sempre.. Jack

[stallon]

per la massa occorre una dieta ipercalorica(di solito) e possono aiutarti whey (sempre in base alla dieta ) , bcaa (posso essere superflui) ,l-glutammina , creatina ,multivitaminico ,omega 3 .
gli integratori vanno assunti in base alla dieta.

[gym's friend]

La massa SI FA A TAVOLA non nello shaker...

[Old Manager]

Si si seguo già una dieta regolare...
Mi diresti le marche di omega3 e di multi?
Grazie mille...

omega3 della tested nutrition
multi - optimen della optimum nutrition (lo uso da sempre e mi ci trovo benissimo)