Integratori post e pre wo

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Ciao ragazzi vorrei dei consigli da voi, io pre e post workout preno bcaa e post workout anche 30g di whey vorrei prendere anche l'hmb post workout che mi consigliate? Grazie

[Alessandro33]

tutto e niente se imposti una domanda così generica....da vedere i tuoi dati, come e quando ti alleni, ma soprattutto come mangi

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http://www.bodyweb.com/threads/38555...e-per-massa%21

[-Jack-]

Prima sistema la dieta seguendo ciò che ti è stato consigliato nel 3d poi nel caso torni qui e si programma un'eventuale integrazione.